లాటిన్ "డయాటా" నుండి డైట్ పదం మరియు ఇది గ్రీకు "డేటా" నుండి ఉద్భవించింది, దీని అర్థం జీవిత పాలన. ఆహారం అనేది జీవుల యొక్క సహజ ప్రవర్తన, ఇది మనుగడ కోసం ఆహారాన్ని తీసుకోవడం కలిగి ఉంటుంది. ఇది జీవులకు ఆదిమ క్రమం యొక్క అలవాటును ప్రతిబింబిస్తుంది, ఇది మొక్కల జంతువు అయినా, లేదా మనుగడ యొక్క ఉద్దేశ్యంతో ఆహారం ఇచ్చే మానవులే అయినా, ఇది జీవసంబంధమైన కారణాల వల్ల జరుగుతుంది, తద్వారా ఈ అవసరం సంతృప్తి చెందకపోతే, జీవి కోలుకోలేని దెబ్బతింటుంది, ఇది చెత్త సందర్భంలో మరణం అవుతుంది.
మానవుల విషయంలో, ఈ భావన సరిగా అమలు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి లేదా ఆహార పరిమితిని తగ్గించడానికి కఠినమైన నియమావళితో ఆహారాన్ని అనుబంధిస్తారు. అయినప్పటికీ, ఒక నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని ప్రారంభించేటప్పుడు మీరు ఒక నిపుణుడితో (న్యూట్రిషనిస్ట్) సంప్రదించి, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాల జాబితా ప్రకారం తినడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతారు.
ప్రతి వ్యక్తి తినే ఆహార రకాన్ని నిర్ణయించే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆర్థిక, సాంస్కృతిక, భౌగోళిక మరియు సామాజికమైనవి కావచ్చు. ఉదాహరణకు, చైనాలో నివసించే వ్యక్తికి యునైటెడ్ స్టేట్స్లో నివసించే వ్యక్తికి సమానమైన ఆహారపు అలవాట్లు లేవు, ఎందుకంటే వారి సంస్కృతి భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు అందువల్ల వారి ఆహారం కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది.
మానవులలో మనం కనుగొన్న ఆహార రకాల్లో శాఖాహారులు (ఇది కూరగాయలు మరియు కూరగాయలతో కూడిన ఆహారం మీద దృష్టి పెడుతుంది); అప్పుడు మనకు సర్వశక్తుల ఆహారం (ఇది జంతువుల మరియు కూరగాయల ఆహారాల వినియోగం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది), మాంసాహార ఆహారం (జంతు మూలం యొక్క ఆహారాలు); చివరకు చికిత్సా విధానాలు ఉన్నాయి (అవి వ్యాధి ఉన్నప్పుడు పోషక కూర్పును మార్చేవి).
ప్రతి వ్యక్తి సమతుల్య ఆహారం (మంచి ఆహారపు అలవాట్లు) ఆధారంగా ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది వారి జీవన సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు అధిక బరువు సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
