అలసట అనేది మానవులు మరియు ఇతర జంతువుల యొక్క ఒక రకమైన శరీర స్థితిని సూచించడానికి ఉపయోగించే పదం, ఇది శక్తి లేకపోవడం, నిద్ర, ఏకాగ్రత మరియు శ్రద్ధ లేకపోవడం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది. అలసట అనే ఒక విలక్షణ మరియు లక్షణం అంశం మానవ నేడు భారీ డిమాండ్ మరియు వ్యక్తి బాగా విశ్రాంతి కాదు మరియు శక్తి తిరిగి రోజువారీ జీవితంలో కారణం ఒత్తిడి ఎందుకంటే.
అలసటను సహజ మార్గాలతో మరియు కృత్రిమ మార్గాలతో పోరాడవచ్చు, అయినప్పటికీ రెండోది ఉపశమనానికి మించినది, అది తగ్గించే లక్ష్యంతో ఉంటుంది, కానీ అవి శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి లేదా విశ్రాంతిని సూచించనందున అది కనిపించకుండా పోతాయి. సహజ మార్గాలు స్పష్టంగా నిద్రపోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కార్యాచరణను ఆపడం. కృత్రిమ మార్గాలు కాఫీ లేదా ఇతరులు వంటి పదార్థాలు శరీరాన్ని అప్రమత్తంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి, కానీ అలసట కనిపించకుండా పోయేలా చేస్తుంది, తద్వారా తరువాత ఫలితాలు మరింత ఘోరంగా ఉంటాయి.
రోజులో ఏదో ఒక సమయంలో ఎవరైనా అలసటతో బాధపడుతుండగా, ఇది అనేక రకాలుగా తిప్పికొట్టగల స్థితి. అందువల్ల, ఇది ఒక వ్యాధిగా అర్థం కాలేదు, ఎందుకంటే ఇది మానవుడు రోజు మొత్తం వెళ్ళే రాష్ట్రాలలో భాగం. ఒక వ్యాధి medicine షధంగా మారే ఏకైక మార్గం ఏమిటంటే, ఆ అలసట దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది మరియు ప్రయత్నాలు చేయకపోయినా లేదా శక్తిని ఖర్చు చేయకపోయినా, అది నిస్పృహ మానసిక స్థితులతో కూడి ఉన్నప్పటికీ.
ఇప్పుడు, మేధో అలసట మానసిక బలహీనత నుండి వస్తుంది ఒకటి చాలా కాలం కోసం, మానసికంగా కేంద్రీకృతమై చేస్తున్నారు, సమయం, గాని ఒక తీసుకోవాలని కలిగి పరీక్ష సమస్య పరిష్కరించడానికి కలిగి, మరియు అందువలన న. ఈ సందర్భంలో, అలసట శారీరక శ్రమలతో మాత్రమే తొలగించబడుతుంది: నడకకు వెళ్లడం లేదా క్రీడలు ఆడటం, నడక, పరధ్యానం. అలసట చాలా గంటలు టెలివిజన్ లేదా కంప్యూటర్ చూసిన తర్వాత ఐస్ట్రెయిన్ వంటి శరీరంలోని నిర్దిష్ట ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
శారీరక మరియు మేధో అలసట అది చేయాలనుకున్నప్పటికీ కార్యాచరణ చేయకుండా భావించేవారిని నిరోధిస్తుంది; ఉదాసీనత వలె కాకుండా సంకల్పం లేకపోవడం. కొన్నిసార్లు, పైన పేర్కొన్న మూడు ప్రయత్నాలలో ఏదీ చేయకపోయినా, వ్యక్తి అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు మరియు ఇది రోగలక్షణ లక్షణం. అసాధారణ అలసటకు కారణమయ్యే వ్యాధులు: హైపోథైరాయిడిజం, రక్తహీనత, సరైన ఆహారం, ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్లు లేకపోవడం, ఒత్తిడి, నిరాశ, క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, డిప్రెషన్ మొదలైనవి.
