ఆహార తినడం చర్య మరియు ప్రభావం రాయల్ స్పానిష్ అకాడమి నిర్వచించారు. ఇది లాటిన్ "అలిమెంటం" నుండి వచ్చిన పదం, అంటే ఆహారం. ఆహారం అంటే శరీరానికి ఆహారాన్ని అందించే లేదా సరఫరా చేసే చర్య, ఇందులో ఆహారం, తయారీ లేదా వంట మరియు దాని తీసుకోవడం వంటివి ఉంటాయి; మేము పోషకాలు మరియు విటమిన్లు అని పిలిచే పదార్థాలను అందించే ఆహారాలు, ఇవి మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు వ్యాధిని నివారించడానికి అవసరం. ఇవన్నీ ప్రతి వ్యక్తి యొక్క అవసరాలు, చెప్పిన ఆహారాల లభ్యత, మతం, సంస్కృతి, ఆర్థిక మరియు / లేదా సామాజిక పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఆహారం అనేది స్వచ్ఛంద చర్య లేదా సంఘటన, ఇది జీవితాంతం నేర్చుకోబడుతుంది మరియు వారి రోజువారీ మనుగడకు ఉన్న సంబంధం కారణంగా జీవుల ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాథమికమైనది.
జీవులకు సమతుల్య ఆహారం అవసరం, ఇది నీటితో పాటు, చాలా ముఖ్యమైనది, వారికి తగిన ఆహారం అవసరం, ఇందులో మంచి ఆరోగ్యం మరియు జీవితానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉండాలి. ప్రస్తుతం, ఆహారం చాలా అసమతుల్యతతో ఉంది, దీనికి నిశ్చల జీవితాన్ని జోడించి, అనేక వ్యాధులకు కారణం.
మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవటానికి, ఫుడ్ పిరమిడ్ సృష్టించబడింది, ఇవి 1970 ల ప్రారంభం నుండి సృష్టించబడ్డాయి మరియు సంవత్సరాలుగా సవరించబడ్డాయి లేదా నవీకరించబడ్డాయి, ఇది సమూహాలతో రూపొందించబడింది; మొదటిదానిలో ఇది తృణధాన్యాలు, బియ్యం, తరువాత తాజా కూరగాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు అనుసరిస్తాయి; అప్పుడు తాజా పండ్లు, తరువాత నూనెలు మరియు కొవ్వులు, పాల ఉత్పత్తుల కోసం తదుపరి సమూహం మరియు మాంసాలు, చేపలు మరియు ఎండిన చిక్కుళ్ళు కోసం చివరి సమూహం. ఇది యునైటెడ్ స్టేట్స్ వ్యవసాయ శాఖ ప్రవేశపెట్టిన సంస్కరణ మరియు 2011 లో నవీకరించబడింది.
