శారీరక కార్యకలాపం వ్యాయామాలు వరుస ఆచరణలో ఉన్న అన్ని ఆ ప్రక్రియ కండరాలు పని దీనిలో మరియు ఎక్కువ పేరు శక్తి ఖర్చు చేసిన శరీరం విశ్రాంతి మరియు చేయవచ్చు ఉన్నప్పుడు పోలిస్తే ప్రారంభించారు ద్వారా కదిలే సామర్థ్యం ఉన్న ఏదైనా జీవి. ఈ రకమైన చర్య సహజంగా నడక, పరుగు, ఈత, నృత్యం వంటి చర్యలలో నిర్వహించవచ్చు లేదా ఇది వ్యవస్థీకృత పద్ధతిలో నిర్వహించవచ్చు, అథ్లెట్లు ఉపయోగించే వ్యాయామ దినచర్యలు a శిక్షణ. శారీరక శ్రమలో మానసిక మరియు మానసిక ప్రక్రియల సమితి కూడా ఉంటుందని గమనించాలి.
ఇటీవలి కాలంలో, శారీరక శ్రమ అనేది ప్రజల పట్ల ఆసక్తిని కలిగించే ఒక భావన, ఎందుకంటే ముందస్తు ప్రణాళికతో నిర్వహించే శారీరక శ్రమలకు కృతజ్ఞతలు, అవి చేసే వ్యక్తి ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి, రెండూ శారీరక స్థాయి, అలాగే భావోద్వేగ మరియు మానసిక, ఈ చివరి రెండు గుణాలు వ్యాయామం అనేది శరీరం నుండి విషాన్ని విస్మరించడానికి కారణమయ్యే మంచి మూలకం, కొన్ని పదార్థాలను సక్రియం చేయడంతో పాటు, వాటిని ప్రదర్శించే వ్యక్తికి సంతృప్తి కలిగించే అనుభూతిని ఇస్తుంది. ప్రస్తుతం శారీరక శ్రమలు చేయడానికి చాలా ఖాళీలు ఉన్నాయి, దీనికి ఉదాహరణలు పార్కులు, అవుట్డోర్ జిమ్‌లు, చతురస్రాలు.
దీనిని వివిధ మార్గాల్లో ఆచరణలో పెట్టవచ్చు, వాటిలో ఒకటి సహజమైన రీతిలో, ప్రతిరోజూ వివిధ కండరాల కదలికలు జరిగే ఇంట్లో నడవడం లేదా కొంత పని చేయడం వంటి వివిధ కార్యకలాపాల సందర్భం. దాని కోసం, ప్రణాళికాబద్ధమైన శారీరక శ్రమ కూడా చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అవి మరింత నిర్దిష్ట ఫలితాలను పొందటానికి, అవసరానికి అనుగుణంగా ఏర్పాటు చేయబడిన వ్యాయామాలు మరియు ఎవరికి దర్శకత్వం వహించబడతాయి.
నిస్సందేహంగా శారీరక శ్రమల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి రక్త ప్రసరణ మెరుగుదల, ఎందుకంటే ఇది పెద్ద మొత్తంలో కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది, జీవక్రియను సక్రియం చేయడంతో పాటు, కండరాలకు ఎక్కువ బలాన్ని ఇస్తుంది.
