ఎమోషన్ అనే పదం లాటిన్ ఎమోవర్ నుండి వచ్చింది, అంటే కదిలించు, కదిలించు లేదా ఉత్తేజపరచండి. భావోద్వేగం యొక్క నిర్వచనం ఏ ఆందోళన మరియు మనస్సు యొక్క రుగ్మత సూచిస్తుంది, భావన, అభిరుచి, ఏ తీక్షణమైన లేదా సంతోషిస్తున్నాము రాష్ట్రంలో మనసు; ఎక్కువ లేదా తక్కువ తీవ్రత మరియు వ్యవధి యొక్క సంక్షోభం రూపంలో, ఆకస్మికంగా మరియు అకస్మాత్తుగా మానవులలో సంభవించే ప్రభావిత స్థితి ఇది. మనస్సులో లేమి, ఒక స్థలం, వస్తువు, వ్యక్తి మరియు ఇతరులకు సంబంధించి పరిస్థితులకు అనుగుణంగా వాటిని సులభతరం చేయడం ద్వారా ఇది వర్గీకరించబడుతుంది.
ఎమోషన్ అంటే ఏమిటి
విషయ సూచిక
భావోద్వేగం యొక్క నిర్వచనం ప్రకారం, కొన్ని బాహ్య ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి అనుభూతి చెందే సేంద్రీయ ప్రతిస్పందనల సమితిగా పిలువబడుతుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి, ప్రదేశం, వస్తువు మరియు ఇతరులకు సంబంధించి ఒక పరిస్థితిని స్వీకరించడం అతనికి సులభతరం చేస్తుంది.
ఇవి స్వల్ప కాలానికి మానసిక స్థితికి భంగం కలిగించడం ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి, అయితే, ఒక భావన కంటే ఎక్కువ ప్రేరణతో. మరోవైపు, భావాలు భావోద్వేగాల ఫలితాలు, అందువల్ల అవి ఎక్కువ మరియు వ్యక్తీకరించబడతాయి.
ఈ సేంద్రీయ ప్రతిస్పందనలు ఏమిటనే దానిపై వేర్వేరు అధ్యయనాలలో ధృవీకరించబడినట్లుగా , ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య వ్యవస్థలలో వాటికి చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర ఉందని తెలుస్తుంది. ఎంతగా అంటే, మానసిక రుగ్మతలు లేదా భయాలు ఉన్నట్లుగా, ఒక నిర్దిష్ట భావోద్వేగానికి కారణమయ్యే కొన్ని అనుభవాల ద్వారా ఒక వ్యాధి ప్రేరేపించబడుతుందని చాలా సందర్భాలలో జరుగుతుంది. అదేవిధంగా, మూర్ఛ కేసులు కూడా ఉన్నాయి, ఇక్కడ భావోద్వేగాలు ప్రధాన కారణం.
భావోద్వేగాలు ఏమిటో మానసిక-శారీరక మూలం యొక్క దృగ్విషయంగా చూపించబడ్డాయి, ఇది నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, విభిన్న పర్యావరణ వైవిధ్యాలకు అనుగుణంగా ప్రభావవంతమైన రూపాలను వ్యక్తపరుస్తుంది. మానసిక సందర్భంలో, భావాలు శ్రద్ధ సంకేతాలలో ఆశ్చర్యానికి కారణమవుతాయి మరియు వాటిని అనుభవించే ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ప్రతిస్పందనల పరిధిలో విభిన్న ప్రవర్తనల స్థాయిలను పెంచుతాయి.
శారీరక భాగానికి సంబంధించినంతవరకు, ఈ సేంద్రీయ ప్రతిస్పందనలు మరియు భావాలు ప్రవర్తనకు తగిన అంతర్గత వాతావరణాన్ని ఏర్పరచుకునే ఉద్దేశ్యంతో వాయిస్, ముఖ కవళికలు, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ మరియు కండరాలతో సహా వివిధ జీవ నిర్మాణాల ప్రతిచర్యలను నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తాయి. ఆదర్శ.
భావాలు సాధారణంగా మానసిక, శారీరక లేదా ప్రవర్తనా భిన్నమైన సేంద్రీయ ప్రతిస్పందనల యొక్క ప్రేరేపకులు, అనగా అవి పుట్టుకతో వచ్చే ప్రతిస్పందనలు మరియు ముందస్తు జ్ఞానం లేదా అనుభవాల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి.
భావోద్వేగాలను ఉత్పత్తి చేసే ఈ సేంద్రీయ ప్రతిస్పందనలు శారీరక ప్రతిచర్యలను నియంత్రించే వివిధ మెదడు నిర్మాణాలతో రూపొందించబడిన లింబిక్ వ్యవస్థ నియంత్రణలో ఉన్నాయి.
ఏదేమైనా, ఒక భావోద్వేగం గతంలో పొందగలిగే ప్రవర్తనకు కారణమవుతుంది, ఉదాహరణకు ముఖ కవళికలు.
ఈ విధంగా, స్పెషలిస్ట్ చార్లెస్ డార్విన్ ముఖ కవళికలు చాలా భావోద్వేగాలను చూపిస్తాయని నమ్మాడు, సాధారణంగా, అన్ని వ్యక్తులలో ఇది చాలా పోలి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, వారి కదలికలు లేదా భంగిమలను బట్టి భావాల ప్రవర్తనలు అభివృద్ధి చెందుతాయని అతను నిర్వచించాడు.
మరోవైపు, మానవుని శరీరధర్మశాస్త్రం, ప్రవర్తన లేదా మనస్తత్వశాస్త్రంలో సమానంగా వేరు చేయబడిన భావోద్వేగ సిద్ధాంతాలు కూడా ఉన్నాయి.
భావోద్వేగాల యొక్క నాడీ కారకాలు, ప్రభావిత అభివృద్ధి మరియు ప్రజల మనస్సు యొక్క స్థితిని అధ్యయనం చేయడానికి బాధ్యత వహించే న్యూరోసైన్స్ యొక్క ఒక విభాగం JA పాంక్‌సెప్ చేత స్థాపించబడిన ఒక ప్రభావవంతమైన న్యూరోసైన్స్ అని చెప్పడం చాలా ముఖ్యం.
భావోద్వేగాల భాగాలు
భావాలు
భావోద్వేగాలు మరియు భావాలు వెనుక, వాటిని కంపోజ్ చేసే మూడు వ్యవస్థలు ఉన్నాయి: న్యూరోవెజిటేటివ్, బిహేవియరల్ మరియు కాగ్నిటివ్. భావాలు మనకు అనిపించే వాటికి మాత్రమే పరిమితం కావు, కానీ వ్యక్తి యొక్క శరీరంలో మరియు ప్రవర్తనలో సిరీస్‌లో ప్రతిస్పందనలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
దీని సారాంశం వేరియంట్, అదే సేంద్రీయ ప్రతిస్పందన అదే సమయంలో ఉండదు; ఒకవేళ అలా జరిగితే అది ప్రేమలాగే ఒక అనుభూతి అవుతుంది. భావాలు భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనల సమాహారం అని చెప్పవచ్చు, ఒక సేంద్రీయ ప్రతిస్పందన భావోద్వేగం వ్యక్తికి తెలిసేటప్పుడు భావనగా మారుతుంది.
ఇది కూడా తీవ్రతతో గ్రహించవచ్చు, ఎందుకంటే క్షణికమైన మరియు మారుతున్నప్పటికీ, ఇది చాలా పెద్ద ప్రభావాన్ని కలిగించడానికి అవసరమైన శక్తిని ఆదా చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక సంఘటన కోపం యొక్క భావనను ఉత్పత్తి చేస్తే, ఆ సేంద్రీయ ప్రతిస్పందన సక్రియం చేయబడిన సమయంలో, దానిని నియంత్రించడం వ్యక్తికి చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఈ మూడు భాగాలు ప్రేరేపించబడ్డాయి మరియు వారి శరీరం మరియు మనస్సు రెండూ ఉంటాయి ఆ సేంద్రీయ ప్రతిస్పందనలో మునిగిపోయింది. ఈ సందర్భాలలో, భావోద్వేగ సాధారణీకరణ చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే దాని ద్వారా చెప్పిన శక్తి విడుదల చేయబడుతుంది.
వ్యక్తీకరణలు
ప్రవర్తన విషయానికి వస్తే, భావోద్వేగాన్ని అనుభవించేటప్పుడు వ్యక్తీకరణలు కనిపించే మూలకం, దీనిని హఠాత్తుగా మరియు శక్తివంతమైన ప్రవర్తనలుగా అనువదించవచ్చు, అలాగే ముఖ కవళికల ప్రతిబింబం. స్వరం యొక్క స్వరం, ప్రోసోడి, వ్యక్తి యొక్క శ్రావ్యత, కోపం, చిరునవ్వు మొదలైనవి. అవి సేంద్రీయ ప్రతిస్పందన కలిగి ఉన్న ప్రభావాన్ని చూపించే అంశాలు.
భావోద్వేగాల రకాలు
భావోద్వేగం గురించి అనేక అధ్యయనాలు మరియు సిద్ధాంతాలు ఉండటంతో పాటు, దాని రకాలు మరియు అవి సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ఉంటే వాటిని వర్గీకరించే మార్గం గురించి కూడా ఉన్నాయి.
సానుకూల భావోద్వేగాలు ఆహ్లాదకరమైన భావాలకు సంబంధించిన సమూహం, ఇవి పరిస్థితిని అనుకూలమైనవిగా అంగీకరిస్తాయి మరియు తక్కువ సమయం వరకు ఉంటాయి.
మరోవైపు, అసహ్యకరమైన అనుభూతులను ప్రేరేపించడానికి అనుమతించే ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి మరియు హానికరమైనదిగా భావించే పరిస్థితిని విశ్లేషించవచ్చు, ఇది వ్యక్తి వారి కోపింగ్ వనరులను సక్రియం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఈ మనోభావాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు:
ఆనందం
ఆనందం లేదా ఆనందం అనేది మానవుడు పుట్టినప్పటి నుండి అనుభవించే సానుకూల భావోద్వేగం మరియు సంవత్సరాలుగా గొప్ప ప్రేరణా వనరుగా మారుతుంది. ఇది పిల్లలలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లల మధ్య బంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మనుగడకు అవసరమైన పునాది.
విచారం
ఇది ప్రతికూల భావోద్వేగం, దీనిలో జరిగినదానిపై మూల్యాంకన వ్యవస్థ జరుగుతుంది; ఏదో వ్యక్తికి ముఖ్యమైన దాని యొక్క వైఫల్యం లేదా నష్టం. ఈ వైఫల్యం లేదా నష్టం సంభావ్య లేదా నిజమైన మరియు తాత్కాలిక లేదా శాశ్వతమైనది కావచ్చు.
విచారంలో చాలా ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇతరులతో స్థాపించడానికి ఇది అనుమతించే కనెక్షన్, ఉదాహరణకు, వ్యక్తికి దగ్గరగా ఉంటే అనుభవించగల తాదాత్మ్యం వైఫల్యం లేదా నష్టాన్ని అనుభవిస్తుంది మరియు అనుభవిస్తుంది విచారం నా సొంత. గతము నుండి కొంత జ్ఞాపకశక్తి యొక్క ప్రతిబింబంగా లేదా భవిష్యత్తులో జరుగుతుందని నమ్ముతున్న ఏదో of హించి, విచారం వర్తమానంలో కనిపిస్తుంది.
భయం
ఇది నిజమైన లేదా.హించినా, ప్రమాదం సమక్షంలో వ్యక్తి అసహ్యకరమైన అనుభూతిగా భావించబడుతుంది. అంటే, ఇది నిజమైన ప్రమాదంగా భావించేటప్పుడు ఎదురైనప్పుడు కలిగే భావోద్వేగాన్ని సూచిస్తుంది, ఇక్కడ వ్యక్తి యొక్క మానసిక లేదా శారీరక శ్రేయస్సు బెదిరింపులకు గురి అవుతుంది, కాబట్టి శరీరం స్పందించి ఎదుర్కోడానికి లేదా పారిపోవడానికి సిద్ధం చేస్తుంది ప్రమాదం అన్నారు.
వెళ్ళండి
వ్యక్తి మనస్తాపం చెందినప్పుడు, దుర్వినియోగం చేయబడినప్పుడు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తిపై దాడికి పాల్పడినప్పుడు కోపం, కోపం, కోపం మరియు నిరాశకు గురిచేసేటప్పుడు ఇది స్వీయ - రక్షణ వ్యవస్థగా పుడుతుంది.
ఆశ్చర్యం
ఇది ఒక రకమైన తటస్థ భావోద్వేగం, ఎందుకంటే దానిలో ప్రతికూల లేదా సానుకూల అర్థాలు లేవు. ఏదైనా పూర్తిగా అనుకోకుండా జరిగినప్పుడు, అంటే ఆకస్మిక ఉద్దీపనలను ఇచ్చినప్పుడు బాధపడేది.
ఆకస్మిక సంఘటన కావడంతో, బాహ్య ప్రపంచాన్ని to హించే ప్రయత్నంలో అది విఫలమైందని శరీరం భావిస్తుంది, అందుకే ఇది ఒక అవకాశం లేదా ముప్పు కాదా అని పేర్కొనడానికి ఈ fore హించని ఉద్దీపన గురించి వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
అసహ్యము
ఏదో అసంతృప్తిని కలిగించినప్పుడు ఇది అనుభవించబడుతుంది, కాబట్టి ఉద్దీపనను తిరస్కరించడానికి లేదా నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఒక ఉద్రిక్తత పుడుతుంది. ఇది శరీరం తనను తాను రక్షించుకోవలసిన రక్షణ వ్యవస్థ, ఈ ఉద్దీపనకు ప్రతిస్పందన సాధనంగా వికారం పుడుతుంది.
భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలు
ఏ రకమైన ఉద్దీపనకైనా శరీరం యొక్క పెద్ద శ్రేణి ప్రతిచర్యలు లేదా సహజ ప్రతిస్పందనలు ఉన్నాయి, ఈ ప్రతిస్పందనలు కావచ్చు:
శారీరక
భావోద్వేగం యొక్క శారీరక కారకం కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ (సిఎన్ఎస్) యొక్క పనితీరులో అభివృద్ధి చెందుతున్న వైవిధ్యాలు మరియు ఇది జీవి సంగ్రహించే సమాచారాన్ని మరియు ఉద్భవించే భావోద్వేగ దశలను అర్థంచేసుకునే జ్ఞాన విధానాలకు సంబంధించినది. భావోద్వేగ స్థితితో అనుసంధానించబడిన శారీరక ఉపవ్యవస్థలు మూడు: CNS, అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థ మరియు లింబిక్ వ్యవస్థ.
భావోద్వేగ ప్రక్రియలో, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క క్రింది కేంద్రాలు ముఖ్యంగా చురుకుగా పరిగణించబడతాయి:
- మస్తిష్క వల్కలం CNS లో భాగం.
- హైపోథాలమస్ లింబిక్ వ్యవస్థలో భాగం.
- అమిగ్డాలా కోపం, ఆనందం, నొప్పి మరియు భయం యొక్క భావాలకు సంబంధించినది.
- వెన్ను ఎముక.
- రెటిక్యులర్ నిర్మాణం, రియాలిటీని తయారుచేసేవాడు.
మానసిక
భావోద్వేగం యొక్క ఆత్మాశ్రయ కారకం పర్యావరణంలోని కొన్ని లక్షణాలకు మరియు శారీరక మార్పులకు భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలతో అనుసంధానించబడిన అభిజ్ఞా ప్రక్రియల సమూహం.
భావోద్వేగం యొక్క ఆత్మాశ్రయ భాగాన్ని వివరించడానికి ప్రయత్నించే ఏదైనా విధానం ఇతరుల యొక్క ప్రత్యేక సందర్భాలు కావచ్చు, అనగా, ఇది ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి సంగ్రహణ ద్వారా ఉద్భవించింది, ఇది దాని సంక్లిష్టతను నిర్వచిస్తుంది, ప్రాథమిక అవగాహన మరియు ప్రతిస్పందనల ఫలితంగా ఏర్పడే ఉపరితల సేంద్రీయ ప్రతిస్పందన నుండి. పర్యావరణాలు మరియు సంక్లిష్ట దృశ్యాలు అధ్యయనం యొక్క పర్యవసానంగా, జ్ఞాపకశక్తి పునాదులు మరియు భవిష్యత్, ప్రస్తుత మరియు గత ప్రజల స్థితిగతుల యొక్క ఆలోచించిన పరిస్థితులను కలిగి ఉంటుంది.
ఈ విధంగా, భావోద్వేగం యొక్క అదే సాధారణ తరగతులు, ఉదాహరణకు, కోపం, సంగ్రహణ స్థాయిని బట్టి, గాయం వంటి ప్రత్యక్ష నాడీ ఉద్దీపనకు వేగంగా స్పందించడం ద్వారా, లేదా ఇతరత్రా ఫలితంగా సంభవించవచ్చు. ఒక అభిజ్ఞా మూల్యాంకనం వంటి పర్యావరణం, భగ్నం లేదా భగ్నం ఫీలింగ్.
ప్రవర్తనా
ప్రవర్తనా ప్రతిచర్యలు భావోద్వేగ మానసిక పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క గ్రహించదగిన అంశం. భావోద్వేగ సందర్భాలకు ప్రవర్తనా ప్రతిచర్యలు ప్రవర్తనలను తార్కికంగా లేదా చుట్టుపక్కల పరిస్థితులతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉండవని నమ్ముతారు, అనగా, విభిన్న సందర్భాల లక్షణాల ప్రవర్తనలు సాధారణంగా ఆరోహణ ప్రవర్తనలు.
భావోద్వేగాలతో సంబంధం ఉన్న ఆరోహణ ప్రవర్తనలు, ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ పరిస్థితిని మరొకరికి కమ్యూనికేట్ చేయడం లేదా ప్రసారం చేయడం, దానిని భయపెట్టడం లేదా నిరోధించడం, అవి దాడి చేసేవారికి లేదా శత్రువుకు అసంకల్పిత మరియు రక్షణాత్మక ప్రతిస్పందనలు కావచ్చు, inary హాత్మక లేదా వాస్తవమైనవి, ఇది ఒక నిర్దిష్ట తెలియని దృష్టాంతంలో ఉపాయాలు చేయడానికి తగిన ప్రవర్తనల కోసం శోధించే మార్గం.
భావోద్వేగాల గురించి
ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ అంటే ఏమిటి
ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ అంటే వ్యక్తులు తమ సొంత సేంద్రీయ ప్రతిస్పందనలను అర్థం చేసుకోవడానికి, గుర్తించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి, అలాగే వారి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఈ విధంగా, ఈ రకమైన తెలివితేటలు పరస్పర సంబంధాలను సులభతరం చేస్తాయి, అలాగే లక్ష్యాన్ని సాధించడం, సమస్య పరిష్కారం మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ.
సారాంశంలో, భావోద్వేగ మేధస్సు ఏమిటంటే, తన గురించి మరియు వ్యక్తి మరియు అతని చుట్టుపక్కల వారిపై వారు కలిగించే ప్రభావాన్ని, అలాగే ఇతరులు మన పట్ల చూపే భావోద్వేగ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండగల సామర్థ్యాన్ని అందిస్తుంది. కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా ఏదైనా సన్నిహితుడు ఆనందం, అసంతృప్తి, విసుగు, కోపం, విచారం, భావోద్వేగాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు చూపించేటప్పుడు చూపించే తాదాత్మ్యం యొక్క సంకేతాలు.
స్పోర్ట్స్ ఎమోషన్ అంటే ఏమిటి
ఇది శారీరక శ్రమ ద్వారా ఉద్భవించింది, ఇది నాడీ వ్యవస్థలో ఎండార్ఫిన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది భావోద్వేగ భాగాన్ని సానుకూల రీతిలో సక్రియం చేస్తుంది మరియు వ్యక్తికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. సాధన చేసే క్రీడపై ఆధారపడి, వివిధ రకాల సేంద్రీయ ప్రతిస్పందనను అనుభవించవచ్చు.
ఉదాహరణకు, విపరీతమైన క్రీడలు ఆందోళన మరియు భయం యొక్క భావాలను కలిగిస్తాయి. భయం చాలా తీవ్రమైన సేంద్రీయ ప్రతిస్పందన, మీ పని మనుగడ కోసం ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం. క్రీడలో, భయం రేకెత్తిస్తుంది మరియు చాలావరకు దానిని నియంత్రించవచ్చు.
భావోద్వేగ ఆధారపడటం అంటే ఏమిటి
ప్రస్తుతం, భావోద్వేగ ఆధారపడటం గురించి చాలా చర్చలు జరుగుతున్నాయి, ఈ వ్యక్తీకరణ సాధారణంగా వదలివేయాలనే ఉద్దేశ్యానికి ముందు చాలా ఆందోళనలను ప్రదర్శించే వ్యక్తిని సూచించడానికి ఉపయోగిస్తారు మరియు నిస్సహాయంగా ఉండటానికి, ఎలాంటి పనులను భరించడానికి మరియు చేయటానికి సిద్ధంగా ఉంది. మరొకరితో సంబంధం అతనిని బాధపెట్టినప్పుడు.
భావోద్వేగ అటాచ్మెంట్ సాధారణంగా ఒక రకమైన సంబంధంతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇక్కడ ఒకటి ఆధిపత్యం మరియు మరొకటి ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది అస్థిరత యొక్క ఏకైక రకం కానప్పటికీ, డిపెండెన్సీకి సంబంధించిన మానసిక పాథాలజీలతో సంబంధం ఉన్న అనేక తరగతులు ఉన్నాయి.
రెండు రకాల డిపెండెన్సీలు ఉన్నాయి, వీటిని మేము క్రింద ప్రస్తావిస్తాము:
- నిలువు ఆధారపడటం: వ్యక్తి పూర్తిగా మరొకరిపై ఆధారపడినప్పుడు: ఇది చిన్నపిల్లలకు మరియు వారి తల్లిదండ్రుల మధ్య ఒక రకమైన సంబంధం, ఉదాహరణకు. తల్లిదండ్రులు శ్రద్ధ వహిస్తారు, అందిస్తారు మరియు పిల్లవాడు జీవించడానికి వారిపై ఆధారపడి ఉంటాడు
- క్షితిజసమాంతర ఆధారపడటం: ఈ సందర్భంలో ఇది పెద్దల మధ్య పరస్పర ఆధారపడటం. ప్రతి ఒక్కరూ ఒకరినొకరు స్వీకరిస్తారు మరియు ఇస్తారు, మద్దతు ఇస్తారు మరియు పట్టించుకుంటారు. పెద్దలలో, ఈ క్షితిజ సమాంతర పరస్పర ఆధారపడటం సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి విలక్షణమైనది.
భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం
భావోద్వేగాల నిర్వహణ అనేది మానవుడు తనలో మరియు ఇతరులలో భావోద్వేగ స్థితులను అర్థం చేసుకోవడం, అనుభూతి చెందడం, సవరించడం మరియు నియంత్రించడం.
భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి, వ్యక్తి మొదట వారితో కలిసి జీవించడం నేర్చుకోవాలి మరియు అవి సానుకూలంగా ఉన్నప్పుడు మరియు అవి లేనప్పుడు గుర్తించాలి. వాటిని నిర్వహించడం అంటే వాటిని ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకోవడం, అవి ఉల్లాసంగా నడుస్తున్నాయని మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు.
ఉదాహరణకు, కోపం యొక్క భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం, గాలిని విడుదల చేయడం, 10 కి లెక్కించడం మంచిది. మీరు ప్రశాంతంగా అనిపించే వరకు పునరావృతం చేయండి. అసౌకర్యానికి కారణమయ్యే వాటికి దూరంగా ఉండటం మరొక ఉదాహరణ. మరొక ఎంపిక ఏమిటంటే, భావాల గురించి మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించడం, వ్యక్తి వారి భావాలను అణచివేయకూడదు, ఆరోగ్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే నేరుగా మాట్లాడటం.
భావాలను నిర్వహించేటప్పుడు కూడా చాలా ముఖ్యం, ఈ విషయం ఎదుటి వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాలతో స్పందించకుండా వినడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి నేర్చుకోవాలి, నైపుణ్యం, ఈ విధంగా విభేదాల ఆవిర్భావం నివారించబడుతుంది.
ఈ విషయంలో సరైన ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉండటానికి, వ్యక్తి వారి స్వంత భావాలను మరియు ఇతర వ్యక్తుల భావాలను గుర్తించగలడని, భావాలను నిర్వహించడానికి, తమలో మరియు ఇతరుల పట్ల వారి ప్రభావాన్ని ప్రేరేపించడానికి మరియు సరిగ్గా నడిపించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. వారు తమను తాము సరిగ్గా మరియు ఆప్యాయంగా వ్యక్తీకరించే విధంగా, స్వీయ జ్ఞానం మరియు ఆరోగ్యకరమైన సహజీవనాన్ని అనుమతిస్తుంది, తద్వారా మంచి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సాధిస్తారు
తెలివితేటలు మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ రెండూ స్త్రీలను మరియు పురుషులను దర్శకత్వం మరియు అర్థం చేసుకోగల సామర్థ్యంలో పున pse స్థితి, మానవ సంబంధాలలో తెలివిగా వ్యవహరిస్తాయి.
భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రించాలి
భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రించాలో వివిధ సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. కొంతమంది మనస్తత్వవేత్తలు మీ భావాలపై మీకు సంపూర్ణ నియంత్రణ కలిగి ఉండాలని మరియు ఇతరులు దానిని నియంత్రించడానికి మార్గం లేదని భావిస్తారు.
ఏదేమైనా, భావాలను వివరించే విధానం వారు జీవించిన విధానాన్ని మార్చగలదని నిర్ణయించే పరిశోధన ఉంది. ఈ భావోద్వేగానికి మీరు స్పందించే విధానం అది వ్యక్తిపై ఎలా పనిచేస్తుందో నిర్వచిస్తుంది.
భావోద్వేగ సంక్షోభం
ఈ రకమైన సంక్షోభాలు సహజమైన ప్రక్రియ, ప్రజలు తప్పనిసరిగా నిర్ణయాలు తీసుకోవలసిన క్లిష్టమైన పరిస్థితి. ఒక వ్యక్తి యొక్క అభివృద్ధి ప్రక్రియలో, క్రొత్త క్షణాలు ప్రతిబింబిస్తాయి, భయానికి కారణమయ్యే unexpected హించని మార్పులు మరియు ప్రజలు సాధారణంగా వారు చేసేదానికి భిన్నంగా ఆలోచించేలా చేస్తాయి, ఆ విధంగా భావించడం వారు మరింత చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, వ్యక్తిని వారి కంఫర్ట్ జోన్ నుండి దూరం చేస్తుంది, దాని నిష్క్రియాత్మకత మరియు నిష్క్రియాత్మకత.
ఈ సంక్షోభాలను ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం: విశ్లేషణ, వివేచన, నిష్పాక్షికత, మన జీవితాలకు బాధ్యత, నిర్లిప్తత, స్వీయ నియంత్రణ, ప్రేరణ, నిబద్ధత మొదలైనవి.
సంక్షోభాలు సాంఘిక మరియు బాహ్యమైనవి మాత్రమే కాక, అంతర్గతంగా కూడా ఉన్నప్పుడు, భావోద్వేగం, ఆలోచన మరియు వైఖరి ప్రాథమికమైనవి అని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది, నిజంగా అవసరమైన ప్రతిదాన్ని నేర్చుకోగలుగుతారు, దానితో గందరగోళం చెందకూడదు " జీవించాల్సి ఉంటుంది ”.
భావోద్వేగ అస్థిరత
అస్థిరత అనేది వ్యక్తిత్వం యొక్క లక్షణం, అది బాధపడే వ్యక్తికి కారణమవుతుంది, ఇది తీవ్రమైన మానసిక అస్థిరత. దీనిని న్యూరోటిసిజం అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ పరిస్థితిని మార్చడం చాలా కష్టం, అయినప్పటికీ కొన్ని పరిణామాలను ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోవడం మరియు దానితో బాధపడేవారి రోజువారీ జీవితంలో అది కలిగించే సమస్యల సంఖ్యను తగ్గించడం నేర్చుకోవచ్చు.
చికిత్సలు అంగీకారం మరియు నిబద్ధత మరియు ఆలోచన లేదా ప్రవర్తన ఉపయోగపడిందా ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్నట్లు వ్యక్తుల మానసిక మరియు మానసిక అస్థిరత మెరుగుపరచడానికి.
ఒక వైపు అంగీకారం మరియు నిబద్ధత యొక్క సిద్ధాంతాలు ప్రజలను వారి ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను నియంత్రించకుండా ఎలా అంగీకరించాలో నేర్పుతాయి. మరోవైపు, అభిజ్ఞా-సంభావిత న్యూరోటిసిజం సమస్యలకు నేరుగా చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఈ చికిత్సలు ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనతో సంబంధం ఉన్న ప్రవర్తనపై ఆధారపడిన అభిజ్ఞా మిశ్రమం.
