ఇది జెట్ లాగ్ అని నిర్వచించబడింది, లేదా రాపిడ్ టైమ్ జోన్ చేంజ్ సిండ్రోమ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక వ్యక్తి కలిగి ఉన్న అంతర్గత గడియారం మధ్య సంభవించే అసమతుల్యతను అందుకునే పేరు, ఇది నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు కాలాలను గుర్తించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. అనేక సమయ మండలాలను దాటినప్పుడు, చాలా దూరం ప్రయాణించిన తర్వాత ఏర్పాటు చేయబడిన కొత్త షెడ్యూల్. ఇది తరచూ ప్రయాణించే వ్యక్తి అయినా, లేదా సుదూర ప్రాంతానికి విహారయాత్రను ప్లాన్ చేస్తున్నా, వ్యక్తి జెట్ లాగ్‌కు సంబంధించిన కొన్ని లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నాడు.
చాలా సంవత్సరాలుగా జెట్ లాగ్ కేవలం మనస్సు యొక్క స్థితి అని నమ్ముతారు, అయితే ఈ రోజు వాస్తవానికి ఈ పరిస్థితి వాస్తవానికి శరీరంలోని సహజ అసమతుల్యత యొక్క ఫలితం అని తెలుసు, అప్పుడు వేర్వేరు సమయ మండలాలను దాటడం వలన సంభవిస్తుంది ప్రయాణ.
ఏమి జరుగుతుంది అని జీవ లయ అని మానవ శరీరం ఉంటుంది సిర్కాడియన్ రిథం అని స్థిరపడిన కొత్త షెడ్యూల్ స్వీకరించే సమయం పడుతుంది గమ్యం దేశంలో. ఈ అంతర్గత గడియారం అన్ని మానవులను కలిగి ఉంటుంది, ఇది 24 గంటల 11 నిమిషాల చక్రాలను కలిగి ఉంటుంది, అందుకే భూమి యొక్క అనేక కుట్లు దాటినప్పుడు, స్థానభ్రంశం సంభవించే దిశను బట్టి గంటలు జోడించబడతాయి లేదా తీసివేయబడతాయి.. సర్వసాధారణమైన పరిణామం ఏమిటంటే, మీరు పగటిపూట నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, లేదా మీరు రాత్రి పడుకోలేకపోతున్నారని విఫలమయ్యారు, అయినప్పటికీ, జెట్ లాగ్ కూడా ఇతర అసౌకర్యాలకు కారణం అని గమనించాలి.
జెట్ లాగ్ ప్రభావితం చేసే తీవ్రత స్థాయిలు అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఏదేమైనా, మరొక దేశానికి చేరే వరకు మించిపోయిన సమయ మండలాల సంఖ్య ప్రధాన బాధ్యతగా పేర్కొనవచ్చు. గొప్ప ప్రాముఖ్యత ఉన్న మరొక అంశం వ్యక్తి కదిలే దిశ. ఉదాహరణకు, పడమర వైపు ప్రయాణించేటప్పుడు, తూర్పు వైపు ప్రయాణం చేస్తే జెట్ లాగ్ యొక్క ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది; లేదా, అదేమిటంటే, గమ్యం కరేబియన్‌లో ఉంటే, ఫ్రాన్స్ నుండి జపాన్‌కు వెళ్తే, అంతర్గత గడియారం యొక్క డీసిన్క్రోనైజేషన్ మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
