హృదయ స్పందన రేటు మానవ శరీరానికి ఉన్న అనేక ముఖ్యమైన సంకేతాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది గుండె సంకోచించే నిమిషానికి ఎన్నిసార్లు నిర్వచించబడింది. హృదయ స్పందన రేటు వేరియబుల్ అని గమనించాలి, ఎందుకంటే ఒక వైపు మనకు హృదయ స్పందన రేటు విశ్రాంతిగా ఉంటుంది, దాని పేరు సూచించినట్లుగా, ఒక వ్యక్తి విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు గుండె కొట్టుకునే రేటు. శారీరక ప్రయత్నానికి ధన్యవాదాలు, ఫ్రీక్వెన్సీ పెరుగుతుంది, ఎందుకంటే శరీరం తప్పనిసరిగా ఎక్కువ మొత్తంలో ఆక్సిజన్‌ను అందించాలిమరియు ఆ సమయంలో నడుస్తున్న కార్యాచరణకు శక్తి. మరోవైపు, పల్స్ యొక్క కొలత శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో చేయవచ్చు, అయితే సర్వసాధారణమైన సైట్లు మణికట్టు మరియు మెడపై ఉంటాయి.
మెడ మరియు మణికట్టు పల్స్ కొలిచే ప్రదేశాలు అనే వాస్తవం ఏమిటంటే అక్కడ వారు హృదయ స్పందనను మరింత సులభంగా అనుభవించగలరు. ఈ కారణంగా, హృదయ స్పందన రేటును కొలవడానికి ఎక్కువగా ఉపయోగించే పల్స్ పాయింట్లు ధమనులు బాహ్యచర్మానికి దగ్గరగా ఉన్నాయని చెప్పవచ్చు.
లో చేయడానికి సరిగా పల్స్ కొలుతురో ఆ ఉపయోగించడానికి అవసరం ఇండెక్స్ మరియు తాడు వేళ్లు ఈ అదనంగా, అది దాని స్వంత పల్స్ అప్పటి నుండి thumb వాడకూడదు అభిప్రాయపడుతున్నారు ముఖ్యం. ఉపయోగించిన వేళ్లు ధమని వెళ్ళే ప్రదేశంలో సున్నితమైన ఒత్తిడిని కలిగి ఉండాలి, తద్వారా ఈ విధంగా పల్సేషన్లు అనుభూతి చెందుతాయి.
హృదయ స్పందన ప్రతి వ్యక్తి యొక్క లక్షణాల ప్రకారం మారుతుంది, ఎందుకంటే ఇది వ్యక్తి యొక్క భౌతిక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అలాగే వయస్సు, జన్యుశాస్త్రం మరియు పర్యావరణ పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆరోగ్యంగా ఉన్న ఒక వయోజన నిమిషానికి 60 నుండి 100 బీట్ల మధ్య హృదయ స్పందన రేటు ఉంటుంది, ఇది నిద్రలో 40 కి పడిపోతుంది మరియు కొన్ని రకాల తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ జరిగితే 200 వరకు ఉంటుంది.
