భయం ఒక ఉంది , అధిక కరణీయ, అనియంత్ర మరియు అధిక భయం లేదా భీభత్సం భయపడింది వస్తువు, వ్యక్తి లేదా పరిస్థితి బాధ పడుతున్న వ్యక్తిగత కలిగించు నష్టం గురించి. ఇటువంటి అసమంజసమైన భయం, ఆందోళన రుగ్మతగా కూడా పరిగణించబడుతుంది, బాధిత వ్యక్తి వారి భయం అశాస్త్రీయమని తెలిసి కూడా భయపడతారు. అయినప్పటికీ, ఆమె భయం కలిగించే పరిస్థితిని బహిర్గతం చేసినప్పుడు, ఆమె భయాన్ని నియంత్రించటానికి శక్తిలేనిదిగా అనిపిస్తుంది.
భయం అంటే ఏమిటి
విషయ సూచిక
శబ్దవ్యుత్పత్తి ప్రకారం, "ఫోబియా" అనే పదం గ్రీకు "ఫోబోస్" నుండి ఉద్భవించింది, దీని అర్థం "భయానక", ఎందుకంటే ఇది ఏదో యొక్క అసమాన భయాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది వ్యక్తిని స్తంభింపజేస్తుంది, చాలా సార్లు తక్కువ లేదా రకాన్ని సూచించే వాటికి ప్రమాదకరమైనది. ఇది చాలా గుర్తించబడినప్పుడు, ఇది మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలైన పని, అధ్యయనాలు, ఇంట్లో, సామాజిక వాతావరణంలో లేదా మరేదైనా జోక్యం చేసుకోవచ్చు.
ఆందోళనగా భావించే ఈ రుగ్మత సైకోపాథాలజీ అధ్యయన రంగానికి చెందినది. ఫోబియాస్‌ను ముట్టడితో పాటు చేర్చారు (మానసిక స్థితిలో భంగం, దీనిలో వ్యక్తి తన ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా కూడా తన తలపై పట్టుకున్నట్లు పట్టుబట్టే ఆలోచనను వ్యక్తపరుస్తాడు) మరియు భ్రమలు (కొంతమంది ఉత్పత్తి చేసే మనస్సు యొక్క మార్పు రుగ్మత రకం, ఇది వ్యక్తిని చికాకుగా, అసమతుల్యతతో ఉంచుతుంది మరియు అతన్ని భ్రమ చేస్తుంది.
ఏదేమైనా, తరువాత వారు భ్రమల నుండి వేరు చేయబడతారు, తరువాత ఇది ఒక రకమైన న్యూరోసిస్‌గా పరిగణించబడుతుంది, ఇది వ్యక్తిలో కొంత అసమతుల్యత ఉండటం ద్వారా గుర్తించబడుతుంది, ఇది అతని మనస్సులో కొంత నియంత్రణ లేకపోవటానికి కారణమవుతుంది, ఎటువంటి గాయానికి ఆధారాలు లేకుండా మీ నాడీ వ్యవస్థలో భౌతికశాస్త్రం.
భయం అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవటానికి, పైన వివరించిన దానికి అదనంగా, ఈ పదాన్ని దేనినైనా తిరస్కరించడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుందని పేర్కొనడం అవసరం, అహేతుక భయాన్ని ప్రత్యేకంగా ప్రస్తావించకుండా, జెనోఫోబియా మరియు హోమోఫోబియా వంటివి సూచిస్తాయి. వరుసగా విదేశీయులు మరియు స్వలింగ సంపర్కుల పట్ల ద్వేషం. అదేవిధంగా, ఫోటోఫోబియా విషయంలో మాదిరిగా ఏదో చేయలేకపోవడాన్ని ఇది అర్థం చేసుకోవచ్చు, ఇది వాటిలో ఏదో ఒక రకమైన పరిస్థితి కారణంగా కళ్ళలో కాంతిని తట్టుకోలేకపోతుంది.
ప్రసిద్ధ ఆస్ట్రియన్ న్యూరాలజిస్ట్ మరియు మానసిక విశ్లేషణ యొక్క పితామహుడిగా భావించిన సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ ప్రకారం, ఫోబిక్ న్యూరోసిస్ అతను ట్రాన్స్ఫర్ న్యూరోసిస్ అని పిలిచే దానిలో భాగం, మరియు ఇది ఏదో ఒక అసమాన భయం వలె బాహ్యపరచబడుతుంది, మరియు ఆ భయం ఫోబియా, అయితే ఫోబిక్ న్యూరోసిస్ అంటే ఆ భయం ముందు వ్యక్తి యొక్క వైఖరి.
భయం యొక్క మూలం
వీటిలో, దానితో బాధపడుతున్న వ్యక్తి యొక్క స్థితి వేదన యొక్క భావోద్వేగ స్థితి, దీనిలో వారి భయం దానిని సమర్థించదు, కాబట్టి ఇది వారిని మార్చివేస్తుంది మరియు వారి భయానికి సంకేత వివరణ ఇస్తుంది. ఇది ఫ్రాయిడ్ తన మొదటి న్యూరోసిస్ వర్గీకరణలో భయాలను "మార్పిడి హిస్టీరియా" (శారీరక నష్టం లేకుండా మానసిక రుగ్మత) గా అబ్సెసివ్ న్యూరోసెస్ కాకుండా ఉంచడానికి దారితీసింది.
ఫ్రాయిడ్ న్యూరోటిక్ ప్రక్రియలో రెండు దశలను నిర్వచించాడు: మొదటిది, ఇది లిబిడో యొక్క అణచివేత, తనను తాను ఆందోళనగా మారుస్తుంది; మరియు రెండవది, ఇది వేదన యొక్క వస్తువును బహిర్గతం చేసే అవకాశానికి వ్యతిరేకంగా రక్షణ సాధనాలను అభివృద్ధి చేసినప్పుడు, అది బాహ్యంగా ఉంటుంది.
స్పానిష్ మానసిక వైద్యుడు జువాన్ జోస్ లోపెజ్ Ibor కోసం, విపరీతమైనది ఎదుర్కొంటున్న అభివృద్ధి కోసం ఒక నిర్ణయిస్తుంది ఉంది మానసిక రుగ్మతలు, మరియు అది ఆందోళన ప్రధానమైన భావన ఉంది దీనిలో మనస్సు యొక్క ప్రాథమిక రాష్ట్ర మార్పులు కారణంగా, మరియు అందుబాటు లోపల ఉంది అతని భయం యొక్క ఆధారాన్ని హేతుబద్ధీకరించడానికి అతనికి సమయం ఇవ్వకుండా.
అన్ని ఫోబిక్ రోగులలో, ఈ పరిస్థితి ప్రత్యేకించి దేనితో సంబంధం లేని విస్తృతమైన మానసిక భయంతో మొదలవుతుంది, కాబట్టి ఇది ప్రతిదానికీ చేరుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది, దీనిని మానసిక వైద్యులు పాంటోఫోబియా అని పిలుస్తారు, ఇది చాలా సందర్భాల్లో ఆ దశలోనే ఉంటుంది, కానీ ఇతర రోగులలో వారు ఇతర భయాలకు దారి తీస్తారు, లేదా ఒక నిర్దిష్ట సంఘటన ఫలితంగా ఏదో ఒకదానిపై దృష్టి పెడతారు.
బాల్యంలో, 18 నుండి 24 నెలల వయస్సులో కనిపించే భయాలు తలెత్తుతాయి, ఇది తరువాత భయాలు లేదా రాకపోవచ్చు. కౌమారదశలో, భయాలు ఎక్కువగా తాత్కాలికమైనవి, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో అవి తీవ్రమైన స్వభావంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఫోబియాస్ వారి కౌమారదశలో వ్యక్తిలో సగటున 13 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆకృతిని పొందడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు ఫోబియాస్‌కు విరుద్ధంగా, స్త్రీలు పురుషుల కంటే ఎక్కువ భయాలకు గురవుతారు.
భయం మరియు భయం మధ్య తేడాలు
భయం అనేది ఏదైనా వస్తువు, పరిస్థితి లేదా మరొకదానికి అహేతుక భయం అయినప్పటికీ, భయం కూడా ఈ రుగ్మతకు భిన్నంగా ఉంటుంది. మానవుడు కొన్ని విషయాల పట్ల సామూహిక భయాన్ని అనుభవించడం సహజం, ఉదాహరణకు, ప్రకృతి విపత్తు, హంతకుడు, మరణం కూడా, ఎందుకంటే ఇది అన్ని జీవులలో అవ్యక్తమైన మనుగడ ప్రవృత్తిలో భాగం. పిల్లలు తీవ్రమైన భయానికి దారితీయకుండా, ర్యాగింగ్ డాగ్ లేదా తుఫాను వంటి కొన్ని పరిస్థితుల పట్ల భయాన్ని కలిగించడం కూడా సాధారణమే.
ఒకదానికి మరియు మరొకదానికి మధ్య ఉన్న పెద్ద వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, భయం వయస్సు మరియు పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. అంటే, చిన్నతనంలో ఉన్న భయాలు కౌమారదశకు మరియు పెద్దవారికి భిన్నంగా ఉంటాయి. మరోవైపు, ఫోబియాస్ ముఖ్యంగా ఏదో పట్ల స్థిరమైన భయాందోళనలు, అహేతుకమైన మరియు అనియంత్రిత సరిహద్దులో ఉంటాయి.
1. భయం
- ఇది వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలలో వ్యక్తి యొక్క అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయదు.
- ఇది నిజమైన ప్రమాదం లేదా ముప్పును సూచించే ఏదో ఒక సహజ ప్రతిచర్య.
- ఎలాంటి చికిత్స అవసరం లేని సాధారణ భయాలు ఉన్నాయి.
- భయాలు సాధారణంగా మాయమవుతాయి.
- ఇది నిరాధారమైన మరియు సహజమైన భయం.
- ఇది కొన్ని నివసించిన అనుభవంలో లేదా చెప్పిన ప్రమాదం ఎదురైన పరిశీలనలో పాతుకుపోవచ్చు.
- చాలా సార్లు ఇది తాత్కాలికం.
- ఇది ఇతర వ్యక్తులకు అర్థమయ్యేలా ఉంటుంది.
- అలా చేయటం కష్టమే అయినా ఎదుర్కోవచ్చు.
- వారు శారీరకంగా మానిఫెస్ట్ కాకపోవచ్చు.
2. ఫోబియా
- ఇది బాధితుడి సాధారణ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటుంది, అనేక సందర్భాల్లో అతన్ని స్తంభింపజేస్తుంది.
- భయం నిజమైన అపాయాన్ని సూచించని అహేతుకం.
- భయాలు చికిత్స అవసరం మరియు చాలా సందర్భాలలో, మందులు నియంత్రించబడతాయి.
- ఫోబియాస్ వారి స్వంతంగా కనిపించవు మరియు వారి జీవితంలోని వివిధ దశలలో వ్యక్తితో కలిసి ఉంటాయి.
- ఇది విష మరియు ప్రతికూల భయం.
- దీని మూలం మరింత క్లిష్టంగా మరియు ప్రతీకగా ఉంటుంది.
- వైద్యపరంగా చికిత్స చేయకపోతే, అది స్వయంగా వెళ్ళదు.
- ఈ భయంతో బాధపడేవారికి మాత్రమే ఇది అర్ధమే.
- వైద్య పర్యవేక్షణ లేకుండా అతన్ని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించడం తీవ్ర భయాందోళనలకు దారితీస్తుంది.
- అవి శారీరక, మానసిక మరియు మానసిక వ్యక్తీకరణలకు కారణమవుతాయి.
భయం యొక్క కారణాలు
కారణాలు వైవిధ్యమైనవి మరియు వైవిధ్యమైనవి, ఇది వ్యక్తి యొక్క జీవితం యొక్క రకాన్ని మరియు దశను బట్టి అభివృద్ధి చేయబడింది. అతి ముఖ్యమైనవి ఈ క్రింది వాటికి వర్గీకరించబడతాయి:
బాధాకరమైన అనుభవాలు
జీవితంలో, మానవుడు గాయం అనుభవించే అవకాశం ఉంది, ఇది బాల్యంలో లేదా యుక్తవయస్సులో ఉండవచ్చు. ఒక గాయం అనేది కొన్ని ప్రతికూల సంఘటనల వల్ల కలిగే తీవ్రమైన ముద్ర, ఇది బాధపడే వ్యక్తిపై లోతైన గుర్తును వదిలివేస్తుంది మరియు ఇది అధిగమించబడదు. ఇది ఒక ఖచ్చితమైన సూత్రం, తద్వారా వారు దానిని అధిగమించలేకపోతే, ఒక వ్యక్తి భయంతో సహా ఆందోళన రుగ్మతను అభివృద్ధి చేస్తాడు.
పిల్లలలో, తరువాతి భయం కోసం వారి తల్లిదండ్రుల నుండి వేరుచేయడం మరియు దాని ప్రక్రియ, వారిలో ఒకరు మరణం లేదా విడిచిపెట్టడం లేదా ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి వెళ్లడం.
అలాగే, దుర్వినియోగం, ఆటపట్టించడం, తిరస్కరించడం లేదా అవమానం, దుర్వినియోగం, కుటుంబ పరిస్థితులు వంటి వాటితో బాధపడుతున్న శిశువులు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మతను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఒక వయోజన కోసం, జంతువుపై దాడి చేయడం, చిక్కుకోవడం లేదా మరణానికి దగ్గరైన అనుభవం వంటి అనుభవాలు ఒక నిర్దిష్ట భయాన్ని పెంచుతాయి; లేదా కొన్ని అననుకూల శారీరక లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, మీరు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మతగా పరిణామం చెందుతున్న కొన్ని రకాల అభద్రతను పెంచుకోవచ్చు.
జన్యు సూత్రం
భయం యొక్క కారణాల గురించి సిద్ధాంతాలలో ఒకటి, ఇది వంశపారంపర్యంగా ఉండవచ్చు. కొంతమంది ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ఆత్రుతగా ఉంటారు, మరియు ఆ స్థాయిలో, కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు ఒక విషయం యొక్క జన్యు సమాచారం ఒక భయంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని భావిస్తారు, కాబట్టి బహుశా సామాజిక భయం ఉన్న పిల్లల తల్లిదండ్రులు, కలిగి.
నేర్చుకున్న ప్రవర్తన
పిల్లవాడు, తల్లిదండ్రులలో కొంత ప్రవర్తనను గమనించినప్పుడు, ఒక సామాజిక లేదా నిర్దిష్ట భయం విషయంలో, ఉదాహరణకు, ప్రవర్తనను అనుకరిస్తాడు, అది వారి స్వంతం చేసుకునే అవకాశం కూడా ఉంది. ఈ విషయంలో, సంపాదించిన ప్రవర్తన మరియు జన్యు వారసత్వం మధ్య చక్కటి మరియు అస్పష్టమైన రేఖ ఉంది.
సహజమైన ప్రవర్తన
ఒక భయం యొక్క మరొక కారణం వ్యక్తి యొక్క వివిధ ప్రవర్తనలలో అవ్యక్తంగా ఉంటుంది. ఇవి అంతర్ముఖం, సిగ్గు, ఉపసంహరణ లేదా అధిక స్థాయి సున్నితత్వం కావచ్చు, ఇది అభివృద్ధి చెందే మరియు తరువాత బాధపడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఏదేమైనా, ట్రాఫిక్ ప్రమాదం లేదా అగ్ని వంటి ప్రమాదకర సంఘటన వంటి భయంకరమైన పరిస్థితుల నేపథ్యంలో ఒక సాధారణ వ్యక్తి తార్కిక రక్షణ యొక్క సహజమైన ప్రవర్తనను పొందటానికి దారితీసే పరిస్థితులు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ సంఘటన గురించి వారు ప్రత్యక్షంగా బాధపడకపోయినా, ఈ విషయం గురించి నాడీ లేదా ఆత్రుతగా అనిపించవచ్చు, కాని ఇది పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్స్ రంగంలోకి వస్తుంది.
భయం యొక్క లక్షణాలు
శారీరక లక్షణాలు
- టాచీకార్డియా లేదా చాలా రేసింగ్ హృదయం.
- శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా అసాధారణ శ్వాస
- ఏదైనా అవయవంలో లేదా శరీరం అంతటా అనియంత్రిత ప్రకంపనలు.
- అధిక చెమట
- చలి వణుకుతోంది.
- వ్యక్తి బ్లష్ లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, పాలిస్తాడు.
- వికారం మరియు కడుపు నొప్పి, ఇది విరేచనాలుగా మారుతుంది.
- ఎండిన నోరు
- మైకము మూర్ఛకు కూడా దారితీస్తుంది.
- తలనొప్పి.
- ఛాతీ బిగుతు.
- ఆకలి లేకపోవడం.
- కండరాల ఉద్రిక్తత
మానసిక లక్షణాలు
- మనస్సు ఖాళీగా ఉంటుంది.
- ఆందోళన, భయం మరియు భయం కేవలం భయాన్ని కలిగించే దాని గురించి ఆలోచించడం లేదా దానికి దగ్గరగా ఉండటం.
- స్థలం లేదా పరిస్థితి నుండి పారిపోవాలని కోరుకుంటుంది.
- భయాందోళనకు ముందు ఆలోచనలలో వక్రీకరణ మరియు అసమానత.
- పరిస్థితిని నియంత్రించలేకపోతున్న నేపథ్యంలో నిస్సహాయత అనుభూతి.
- ఇబ్బంది పడేటప్పుడు కోపం తెచ్చుకోండి.
- ఇతరులు మీ ఆందోళనను గమనించి మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చుకుంటారనే భయం.
- స్వీయ విలువ తగ్గింపు.
- డిప్రెషన్.
ప్రవర్తనా లక్షణాలు
- పరిస్థితి నుండి తప్పించుకోవడం లేదా తప్పించుకోవడం.
- వణుకుతున్న స్వరం.
- ముఖ గ్రిమేసెస్
- దృ ig త్వం.
- కార్యకలాపాల సాధారణ పనితీరులో ఇబ్బందులు.
- కొన్ని సందర్భాల్లో, ఏడుపు ఒత్తిడి లేదా భయంకరమైన భయం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది.
- పిల్లలలో తంత్రాలు సంభవిస్తాయి.
- వారికి భద్రత కల్పించే దేనినైనా పట్టుకోవటానికి వారు ప్రయత్నించవచ్చు.
- ఏదైనా కార్యాచరణ చేయడం మానేయండి లేదా భయాన్ని ఎదుర్కొనే భయంతో ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం మానేయండి.
- చాలా మంది వ్యక్తులతో వాతావరణంలో దృష్టిని ఆకర్షించడం మానుకోండి.
- భయాన్ని కలిగించే పరిస్థితిని ఎదుర్కొనే ముందు ఆందోళన యొక్క భాగాలు.
- తిరోగమనం.
- అబ్సెషన్స్ మరియు బలవంతం.
భయం యొక్క వర్గీకరణ
ట్రిగ్గర్ లేదా అహేతుక భయం యొక్క వస్తువు ప్రకారం, వివిధ రకాల భయాలు ఉన్నాయి. ప్రధానమైన వాటిని వర్గీకరించడానికి ముందు, సాధారణమైన వాటిని ప్రస్తావించడం చాలా అవసరం, అవి రోగలక్షణ కేసును సూచించకుండా ఏదైనా విషయానికి భయాన్ని కలిగించేవి, అంటే థానటోఫోబియా (మరణ భయం), పాథోఫోబియా (వ్యాధుల భయం), అల్గోఫోబియా (నొప్పి భయం) లేదా కోకోరాఫోబియా (వైఫల్య భయం).
అగోరాఫోబియా వంటి భౌతిక ప్రదేశానికి సంబంధించినవి కూడా ఉన్నాయి, ఇది దాని తీవ్రత మరియు క్లినికల్ ఫ్రీక్వెన్సీ కారణంగా చాలా ముఖ్యమైనది, మరియు ఇది బహిరంగ ప్రదేశాల భయం, ఇది ఒక రకమైన పాథలాజికల్ ఫోబియా. ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం ఉన్నందున, లేదా ఏదైనా చేయలేకపోయినప్పుడు సహాయం కోరడం అసాధ్యమైన ప్రదేశాలలో లేదా పరిస్థితులలో ఉండటం వలన ఇది చాలా డిసేబుల్ గా పరిగణించబడుతుంది.
ఈ భయం బహిరంగ ప్రదేశాలలో, సమూహాలలో, ప్రజా రవాణాలో, ఇంటి నుండి దూరంగా ఉండటానికి కూడా సంభవిస్తుంది.
రోగలక్షణంగా పరిగణించబడే ఇతరులను ఈ క్రింది వాటికి వర్గీకరించవచ్చు:
నిర్దిష్ట భయాలు
అవి కనీస ప్రమాదాన్ని సూచించే లేదా ఎటువంటి ప్రమాదం లేని వ్యక్తికి తీవ్ర ఆందోళనను అనుభవించేవి. ఈ భయం ఒక వస్తువు, జంతువు లేదా ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంపై కేంద్రీకృతమై ఉంది. ఇది పరీక్ష రాసే ముందు లేదా బహిరంగంగా (సామాజిక) మాట్లాడే ముందు అనుభవించే ఆందోళన నుండి వేరు చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ రకం దీర్ఘకాలం ఉంటుంది, దాని ప్రతిచర్యలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు దాని ప్రభావాలు వ్యక్తిని వారి పనితీరులో స్తంభింపజేస్తాయి.
వాటిలో ఒక ఉదాహరణగా, మేము వంటి ప్రాణులన్నీ భయం వస్తువుగా ఉంటారు దీనిలో ఆ కలిగి musophobia (చిట్టెలుకలు, ఎలుకలు అంటే భయం), blatophobia (బొద్దింకల అంటే భయం) లేదా coulrophobia (విదూషకులు భయం); అక్రోఫోబియా (ఎత్తులు యొక్క భయం) వంటి భౌతిక ప్రదేశాలకు సంబంధించిన భయాలు; ట్రిపోఫోబియా (చర్మం లేదా ఇతర వస్తువుల రంధ్రాల భయం, రంధ్రాల భయం లేదా బిందువుల భయం లేదా ఏదైనా ఇతర రేఖాగణిత వ్యక్తి మరియు నమూనాలలో), హిమోఫోబియా (రక్తం యొక్క భయం), లేదా హైపోపోటోమోన్స్ట్రోసెస్క్విపెడాలియోఫోబియా (వ్యంగ్యంగా పొడవైన పదాల భయం లేదా వాటిని ఉచ్చరించడం అని అర్ధం).
సామాజిక భయాలు
ఇతరులు తమను బాధపడే వ్యక్తి పట్ల కలిగి ఉన్న ప్రతికూల మూల్యాంకనానికి ముందు అసాధారణ భయాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు కనిపించే వాటిని ఇవి సూచిస్తాయి. ఇతరులతో కూడిన కొన్ని కార్యాచరణ చేసేటప్పుడు లేదా మీరు చాలా మందికి బహిర్గతమయ్యే చోట తీర్పు ఇవ్వబడుతుందనే భయం.
ఒక నిర్దిష్ట సామాజిక పరిస్థితి గురించి ఆందోళన చెందడం సహజం, ఉదాహరణకు, ఒక ప్రసంగం ఇవ్వడం లేదా తేదీకి బయలుదేరడం, కానీ ఏదైనా రోజువారీ సామాజిక పరిస్థితికి ముందు ఆందోళన సంభవించినప్పుడు, వ్యక్తి ఇతరులచే తీర్పు తీర్చబడుతుందనే భయాన్ని అనుభవిస్తే, అప్పుడు చెప్పవచ్చు సోషల్ ఫోబియాతో బాధపడుతున్నవాడు. మిమ్మల్ని మీరు మూర్ఖంగా చేసుకోవటానికి లేదా కొన్ని సామాజిక పరిస్థితులకు ఎలా స్పందించాలో తెలియక భయం కలుగుతుంది. ఇది అలాంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి వ్యక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, కుటుంబం, పని లేదా ఇతర రంగాలలో వారి జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
సంభాషణ, అపరిచితుడితో సంభాషించడం, పాఠశాలకు వెళ్లడం లేదా పని చేయడం, కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించడం, సామాజిక సమావేశాలకు హాజరు కావడం, ఇతరుల ముందు తినడం, ప్రతి ఒక్కరూ ఇప్పటికే ఉన్న చోట ప్రవేశించడం వంటి సాధారణ పరిస్థితులకు మీరు భయపడవచ్చు., ఒక దావా వేయండి.
భయాలు చికిత్స
వాటిని ఎదుర్కొనేటప్పుడు చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి, ఇది రోగికి అతని సమస్య యొక్క మూలాన్ని తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ట్రిగ్గర్‌ల నేపథ్యంలో ఆందోళనను నియంత్రించే పద్ధతులను అందిస్తుంది.
లక్షణాలను నియంత్రించడానికి లేదా తగ్గించడానికి ప్రత్యేకమైన మందులు మరియు చికిత్సలు చాలా ముఖ్యమైనవి, అయితే విశ్రాంతి పద్ధతులు లేదా శారీరక శ్రమ మరియు వ్యాయామం వంటి ఇతర పద్ధతులు ఉన్నాయి, ఇవి ఆందోళనను నియంత్రించడానికి మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
భయం వ్యతిరేకంగా చికిత్సలు
ఫోబియా యొక్క వర్గీకరణ ప్రకారం, బాగా తెలిసిన చికిత్సలు క్రిందివి:
1. ఎక్స్పోజర్ టెక్నిక్.
ఇది రోగి వారు చాలా భయపడే పరిస్థితులతో ఎదుర్కోవడాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాని ఇది క్రమంగా నిర్వహిస్తారు, తద్వారా వారు వారి భయాలను నియంత్రించగలరు. ఈ చికిత్సతో, విషయం వారి భయాన్ని ప్రేరేపించే దానిపై వారి వైఖరిని మార్చడం మరియు పరిస్థితిని నియంత్రించడం.
2. సిస్టమాటిక్ డీసెన్సిటైజేషన్.
ఈ రకమైన చికిత్సలో, రోగి యొక్క ination హ భయం కలిగించే కారణాలను అతని మనస్సులోకి ప్రవేశపెట్టడానికి ఉపయోగిస్తారు. మీరు కలిగే ఆందోళనను నియంత్రించలేకపోతే, చికిత్స పాజ్ చేయబడుతుంది మరియు రోగి శాంతించినప్పుడు, అది తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది. మీ భయాన్ని కోల్పోయే వరకు, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం దీనిని అడ్డుకోవాలనే ఆలోచన ఉంది.
3. కాగ్నిటివ్ థెరపీ.
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక రకమైన మానసిక చికిత్స, దీనిలో రోగికి వారి భయం యొక్క వస్తువుకు సంబంధించిన సమాచారం అందించబడుతుంది. ఈ విధంగా, అతను నమ్మకంగా భావిస్తాడు, ఎందుకంటే అతను దానిని మరొక కోణం నుండి చూస్తాడు, తద్వారా అతని ఆలోచనలు మరియు భావాలను నియంత్రిస్తాడు మరియు వాటిపై భారం పడడు. ఈ చికిత్సను వ్యక్తిగతంగా లేదా సమూహంలో చేయవచ్చు మరియు సమానంగా సానుకూలంగా ఉంటుంది.
సోషల్ ఫోబియాస్ విషయంలో, ఈ చికిత్సలో, రోగికి సాంఘిక నైపుణ్యాలపై శిక్షణ ఇస్తారు, మరియు వాటిని ప్రాక్టీస్ చేయడానికి మరియు వారి సామాజిక భయాలను అధిగమించడానికి మరియు ఇతరులతో సంభాషించే విశ్వాసాన్ని ఇవ్వడానికి వ్యక్తిత్వ ఆటలను ఆడతారు.
4. షాక్ పద్ధతులు.
ఇది ఒక రకమైన చికిత్స, దీనిలో రోగి ప్రత్యక్షంగా మరియు బలవంతంగా అతను భయపడేదానికి గురవుతాడు, అతన్ని ప్రేరేపించే ఆందోళన నియంత్రించబడే వరకు.
5. న్యూరోలింగుస్టిక్ ప్రోగ్రామింగ్ (ఎన్‌ఎల్‌పి).
ఇది భయం యొక్క జ్ఞాపకశక్తిని (దృశ్య, భావోద్వేగ మరియు శ్రవణ) తయారుచేసే మూడు అంశాలను గుర్తించడం కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా వ్యక్తి ఈ అంశాల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అవుతాడు మరియు భయం స్వయంగా కనిపించదు. ఇది ఒక నకిలీ చికిత్స, ఎందుకంటే దాని ప్రభావాలు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు.
భయాలకు వ్యతిరేకంగా మందులు
ఈ ations షధాలను తీసుకున్నట్లు అనుమానాస్పదంగా ఉన్న రోగులు ఉన్నారు, ఎందుకంటే వారు మానసిక అనారోగ్యంగా గుర్తించబడతారని వారు భయపడుతున్నారు.
సాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని మందులు ఈ క్రిందివి:
a) బీటా-బ్లాకర్స్.
ఇవి హృదయ స్పందన రేటు మరియు అధిక రక్తపోటు, దడ, మరియు భయం ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఆడ్రినలిన్ యొక్క ఇతర ప్రభావాలను నిరోధించాయి. లక్షణాలను నియంత్రించడానికి నిర్దిష్ట పరిస్థితులలో మాత్రమే దీని ఉపయోగం సిఫార్సు చేయబడింది.
బి) ఉపశమన మందులు.
వారు ఆందోళన స్థాయిని తగ్గించడం ద్వారా రోగికి విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి సహాయం చేస్తారు. అయినప్పటికీ, వాటి ఉపయోగం విచక్షణారహితంగా ఉండకూడదు, ఎందుకంటే అవి వ్యసనం కలిగిస్తాయి.
సి) యాంటిడిప్రెసెంట్స్.
"ఇన్హిబిటర్స్" అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి సాధారణంగా సామాజిక ఆందోళన మరియు అగోరాఫోబియా యొక్క లక్షణాలకు మొదటి ఎంపికగా సూచించబడతాయి, అయినప్పటికీ రోగికి తగిన మోతాదు వచ్చే వరకు అవి మొదట్లో చిన్న మోతాదులో ఉపయోగించబడతాయి.
d) యాంజియోలైటిక్స్.
అవి ఆందోళన స్థాయిని త్వరగా తగ్గిస్తాయి, అయినప్పటికీ అవి ఉపశమన ప్రభావాలను సృష్టించగలవు, కాబట్టి అవి తక్కువ సమయం ఉపయోగం కోసం సూచించబడతాయి. అవి వ్యసనాన్ని కలిగిస్తాయి, కాబట్టి మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల సమస్య ఉన్నవారికి వాటి ఉపయోగం సిఫారసు చేయబడదు.
