వశ్యత అనే పదం లాటిన్ నుండి వచ్చింది, “ఫ్లెక్సిబిలాటాస్” వాయిస్ నుండి మరియు సౌకర్యవంతమైన నాణ్యతను సూచిస్తుంది. అంటే, ఒక వ్యక్తి లేదా వస్తువు సరళంగా ఉండటం మరియు విచ్ఛిన్నం లేదా విచ్ఛిన్నం చేయకుండా సులభంగా వంగగల సామర్థ్యం కలిగి ఉన్న నాణ్యత లేదా లక్షణం. ప్రజలలో, వశ్యత అంటే కండరాలు లేదా కీళ్ళు తమను తాము దెబ్బతీయకుండా సాగదీయడం మరియు కదలికలు చేయగల సామర్థ్యం. వశ్యత ఏ కదలికను సృష్టించదు, కానీ అది సాధ్యం చేస్తుంది.
శరీరాన్ని మరియు దాని కదలికలను మాస్టరింగ్ చేయడానికి కండరాల వశ్యత చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది, ఇది మంచి పనితీరు మరియు శారీరక ఉత్పాదకతను అనుమతిస్తుంది, మరియు సాధ్యమయ్యే గాయాలు, ఒప్పందాలు లేదా అవాంఛిత కండరాల కన్నీళ్లను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ వశ్యత సామర్థ్యం ఉమ్మడి, స్నాయువు మరియు స్నాయువు కదలిక వంటి రెండు వేరియబుల్స్ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది; కొన్ని కదలికలు వీలైనంత విస్తృతంగా ఉండటానికి కీళ్ల సామర్థ్యం; మరియు ఇతర వేరియబుల్ కండరాల స్థితిస్థాపకత, ఇది కండరాలను సాగదీయడానికి మరియు అసలు స్థానానికి తిరిగి రావడానికి సామర్థ్యం లేదా సుముఖత.
మీరు డైనమిక్స్ వంటి రెండు రకాల వశ్యతను కనుగొనవచ్చు, ఇది విసిరేయడం వంటి స్థానభ్రంశాలతో కొన్ని కదలికల వ్యాప్తిని సూచిస్తుంది; మరియు స్థిరంగా, దీని కదలిక పరిధి విలోమ స్థానం వంటి స్థిరమైన స్థితిలో ఉంచబడుతుంది. మీ కంటే మెరుగైన పనితీరును కనబరచడానికి మరియు ఎక్కువ వశ్యతను పొందడానికి, దీనికి సమయం పడుతుంది మరియు మీరు సరైన వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని తప్పనిసరిగా నిర్వహించాల్సిన ప్రక్రియ, దీనిలో మీకు చాలా పట్టుదల, సహనం మరియు పట్టుదల అవసరం.
చివరగా, వశ్యత అనే పదానికి మరొక సాధ్యం అర్ధం, కొంతమంది వ్యక్తులు ఏ రకమైన పరిస్థితిని లేదా ఇతర వ్యక్తుల అభిప్రాయాలను స్వీకరించడానికి లేదా అలవాటు చేసుకోగలిగే సౌలభ్యాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
