ఒక వ్యాధి కంటే, మలబద్ధకం అనేది ఒక లక్షణం, ఇది వివిధ వ్యాధులలో (పెద్దప్రేగు మరియు ఇతర అవయవాలు) లేదా కొన్ని medicine షధం (ద్వితీయ మలబద్ధకం) యొక్క దుష్ప్రభావాల ద్వారా సంభవిస్తుంది. ఈ లక్షణంతో బాధపడేవారికి అతని పేగు లేదా పాయువు పనితీరులో రుగ్మత ఉంటుంది.
ఈ కోణంలో, విసర్జన పెద్ద ప్రేగు ద్వారా సాధారణం కంటే చాలా నెమ్మదిగా కదులుతుంది. పర్యవసానంగా, వ్యక్తి అరుదుగా మరియు / లేదా బాధాకరంగా ఖాళీ చేస్తాడు.
మలబద్ధకాన్ని గుర్తించడం చాలా సులభం మరియు ఇది ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) ఇచ్చిన నిర్వచనాన్ని స్వీకరించినందుకు కృతజ్ఞతలు, ఇది ఒక వ్యక్తి వారానికి మూడు కంటే తక్కువ ప్రేగు కదలికలను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు మలబద్దకం ఉందని నిర్ధారిస్తుంది., విరేచనాలకు విరుద్ధంగా, వ్యక్తి రోజుకు మూడు మలం కంటే ఎక్కువ లేదా వారంలో ఇరవై ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు ఇలా భావిస్తారు.
ఈ లక్షణాన్ని నివారించడానికి, చాలా మంచి ఫైబర్ తీసుకోవడం తో, తగినంత ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం, అందువల్ల మలబద్దకం, తాజా మరియు ఎండిన పండ్లు, కూరగాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు మరియు బ్రెడ్ వంటి ఉత్పత్తులను నివారించడానికి ఉత్తమ మిత్రులు. మరియు మొత్తం గోధుమ పాస్తా. లేకపోతే, పాలు, మాంసం మరియు చేపలు ఉన్నాయి.
తగినంత నీటి వినియోగం మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, తద్వారా శరీరం బాగా హైడ్రేట్ అవుతుంది మరియు పెద్ద ప్రేగు యొక్క విద్య, అనగా, తరలింపు అలవాటును సృష్టించండి (ఉదాహరణకు ప్రతి రోజు అదే సమయంలో), శారీరక వ్యాయామం చేయండి మరియు కాదు మలవిసర్జన యొక్క శారీరక కాల్స్ విస్మరించడం.
ఈ కార్యకలాపాలకు అనుగుణంగా వైఫల్యం ఈ లక్షణం యొక్క కారణాలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది, ఒత్తిడి మరియు స్థిరమైన ప్రయాణం, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మత, మానసిక రుగ్మతలు, హైపోథైరాయిడిజం మరియు గర్భం మరియు వ్యాధులు థైరాయిడ్.
మలబద్ధకం యొక్క శారీరక కారణాలు: పేగు యొక్క హైపర్మోటిలిటీ మరియు హైపోమోటిలిటీ, మల సమస్యలు, పురీషనాళం లేదా పెద్దప్రేగు యొక్క యాంత్రిక అవరోధం మరియు ఉదర గోడ యొక్క బలహీనత.
మలబద్ధకం ప్రజల జీవన నాణ్యతను నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు అపెండిసైటిస్, శరీర వాసన, దుర్వాసన, నిరాశ, నాలుక మురికి లేదా బొచ్చు, డైవర్టికులిటిస్, గ్యాస్, అలసట, తలనొప్పి, హేమోరాయిడ్స్, హెర్నియాస్, వంటి అనేక వ్యాధుల మూలానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. నిద్రలేమి, అజీర్ణం, es బకాయం, మాలాబ్జర్ప్షన్ సిండ్రోమ్ మరియు అనారోగ్య సిరలు. పేగు క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల అభివృద్ధికి కూడా ఇది దోహదం చేస్తుంది.
