బెణుకు అనేది సాగిన లేదా చిరిగిన స్నాయువు. స్నాయువులు ఎముకలను ఉమ్మడిగా కలిపే కణజాలం. పడిపోవడం, మెలితిప్పడం లేదా కొట్టడం వల్ల బెణుకు వస్తుంది. చీలమండ మరియు మణికట్టు బెణుకులు సాధారణం. లక్షణాలు ఉంటాయి నొప్పి, వాపు, కమిలిన గాయాలు, మరియు చేయలేకపోయాడు కు ఉమ్మడి తరలించడానికి. గాయం సంభవించినప్పుడు మీరు పాప్ లేదా కన్నీటిని అనుభవించవచ్చు.
మొదట, బెణుకులు మరియు జాతుల చికిత్సలో సాధారణంగా గాయపడిన ప్రాంతానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం, మంచును వర్తింపచేయడం, ఆ ప్రాంతాన్ని కుదించే కట్టు లేదా పరికరాన్ని ధరించడం మరియు మందులు ఉంటాయి. తదుపరి చికిత్సలో వ్యాయామం మరియు శారీరక చికిత్స ఉండవచ్చు.
ఉమ్మడి దాని క్రియాత్మక పరిధికి మించి నెట్టినప్పుడు బెణుకులు సాధారణంగా సంభవిస్తాయి.
బెణుకుల ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. అలసట కండరాలు సాధారణంగా బెణుకులు దారితీస్తుంది. నిశ్చలమైన జీవన శైలి తర్వాత అకస్మాత్తుగా వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, బెణుకులు చాలా సాధారణం. శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లేకపోయినప్పటికీ, "వేడెక్కడం" కాదు, అథ్లెట్లలో బెణుకులకు సాధారణ కారణం అని భావిస్తారు. "తాపన" ఉమ్మడిని విప్పుతుంది , రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఉమ్మడిని మరింత సరళంగా చేస్తుంది.
క్లినికల్ ప్రెజెంటేషన్ మరియు గాయం యొక్క పద్ధతి ఆధారంగా శారీరక పరీక్ష ద్వారా బెణుకు యొక్క రోగ నిర్ధారణ తరచుగా మంచి ఖచ్చితత్వంతో చేయవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, పగుళ్లు లేవని నిర్ధారించడానికి ఎక్స్-కిరణాలు పొందబడతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ముఖ్యంగా గాయం దీర్ఘకాలికంగా లేదా expected హించిన విధంగా పరిష్కరించలేకపోతే, చుట్టుపక్కల మృదు కణజాలాలను మరియు స్నాయువును చూడటానికి ఒక MRI చేయబడుతుంది.
ఐస్ మరియు కుదింపు (శీతల సంపీడన చికిత్స) ఉంటుంది పూర్తిగా వాపు మరియు నొప్పి ఆపడానికి కాదు, కానీ సహాయం తగ్గించడానికి వాటిని బెణుకు నయం ప్రారంభిస్తుంది. బెణుకు యొక్క ప్రదేశంలో అదనపు ద్రవం సేకరించగలగటం వలన వైద్యం ప్రక్రియలో జాగ్రత్తగా వాపు నిర్వహణ కీలకం.
గాయం తర్వాత 1 నుండి 3 రోజుల తరువాత తేలికపాటి కేసులలో ఉమ్మడిని చాలా త్వరగా తిరిగి వ్యాయామం చేయాలి. బలాన్ని తిరిగి పొందడానికి మరియు కొనసాగుతున్న సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కొన్నిసార్లు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు అవసరమవుతాయి. ఉమ్మడిని టేప్ లేదా బ్రేసింగ్‌తో సపోర్ట్ చేయవలసి ఉంటుంది, ఇది మరింత గాయం నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
