మీ చింతలు, బాధలు లేదా అవసరాల యొక్క ఆత్మలను తగ్గించండి. మిమ్మల్ని హింసించే అభిరుచి లేదా అలసట యొక్క మానసిక స్థితిని శాంతపరచుకోండి. బాధపడే బాధలు లేదా చింతలను మరొకరికి చెప్పడం. ఉపశమనం అనేక విధాలుగా సంభవిస్తుంది, మరియు ఇది ప్రతి వ్యక్తి మరియు పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది, వారి బాధలను ఎలా వదిలించుకోవాలి మరియు మీకు వీలైతే వెంటిలేట్ చేయాలి.
"నేను తగ్గించడానికి కేకలు కలిగి: కొన్ని ఏడుపు ద్వారా బయటకు ఉండవచ్చు నొప్పి యొక్క మరణం ఇతరులు వారి బాధలను గురించి ఎవరైనా చెప్పండి, నేను నా గొంతు లో గుత్తి భావిస్తున్న కారణంగా,": "నా కజిన్ బయటకు వెళ్లేందుకు నన్ను పిలిచి, అతను అవసరమైన అపరాధం వదిలించుకోవాలని అని ప్రమాదానికి కారణమైంది. " ఇతరులు ప్రయాణం, రాయడం, పెయింటింగ్, సంగీతం ద్వారా చేస్తారు.
భావోద్వేగ ఉపశమనానికి విరుద్ధమైన వైఖరులు ఉన్నాయి మరియు అవి ఒత్తిడిని మరియు కడుపులో ముడిను కలిగించే అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. ఒక నిర్దిష్ట అసౌకర్యం వ్యక్తపరచవు సమయం పరిష్కారానికి సమస్యలు పెండింగ్లో పెంచుతుంది చెప్పారు వుండేది కాదు కానీ ఆ పదాలు తప్పక వ్యక్తం ఆత్మ నొప్పి పర్యవసానంగా గుండె లో చిక్కుకొన్న అవుతాడు ప్రతిదీ ఒక ఉదాహరణ.
సానుకూల వ్యక్తీకరణ యొక్క రూపం ద్వారా భావోద్వేగ ఆరోగ్యం మరియు ప్రతికూల శక్తిని ప్రసారం చేసే మానసిక పరిశుభ్రతతో ఉపశమనం ఉంటుంది.
కళ ద్వారా ఉపశమన రూపాలు ఉన్నాయి. ఇతర న చేతి, కూడా ఉపశమనం ఒక రూపం ఉండాలనే భావోద్వేగ మద్దతు టూల్స్ ఉన్నాయి: మానసిక చికిత్స లేదా వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కోర్సులను ఈ ఒక ఉదాహరణ.
తమకు ఏమి జరుగుతుందో పంచుకోని వ్యక్తులు ఉన్నారు, ఎందుకంటే వారు మరెవరినీ ఆందోళన చెందకూడదనుకుంటున్నారు, అయినప్పటికీ, వ్యక్తిగత దృక్పథం యొక్క అతిశయోక్తి ఆందోళనలను ఓవర్లోడ్ చేయకుండా ఉండటానికి వినయంగా ఉండటం మరియు కొన్ని సమయాల్లో సహాయం కోరడం చాలా ముఖ్యం.
ఆర్థిక విషయాలలో, కొత్త ఆదాయం ఏర్పడినప్పుడు ఉపశమనం సంభవిస్తుంది, ఇది క్లిష్టమైన పరిస్థితులతో ముగుస్తుంది: "నా జీతం పెరుగుదల కుటుంబ ఆర్థిక వ్యవస్థకు గొప్ప ఉపశమనం కలిగించింది " లేదా "నా అప్పులను వెంటిలేట్ చేయడానికి నేను గొప్ప అదృష్టాన్ని పొందవలసి ఉంటుంది."
ప్రక్రియ యొక్క ఆ దశలో రద్దు వెంట్ పరీక్ష అని పిలువబడే చట్టం, ఇక్కడ సాక్ష్యాలు ఇప్పటికే సమర్పించబడ్డాయి మరియు బాడీ కోర్టు జ్ఞానం మరియు ప్రాసెసింగ్.
