క్రీడ అనే పదం శారీరక శ్రమను సూచిస్తుంది, ప్రాథమికంగా పోటీ స్వభావం మరియు దానిని అభ్యసించే వ్యక్తి యొక్క శారీరక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. దాని భాగానికి, రాయల్ స్పానిష్ అకాడమీ (RAE) ఈ పదాన్ని "పోటీ ద్వారా వ్యాయామం చేసే శారీరక శ్రమ మరియు దీని అభ్యాసానికి శిక్షణ మరియు ప్రమాణాలు అవసరం" అని నిర్వచించింది. అంతర్జాతీయ ఒలింపిక్ కమిటీ "ప్రతి ఒక్కరూ ఎలాంటి వివక్ష లేకుండా మరియు ఒలింపిక్ స్ఫూర్తితో క్రీడను అభ్యసించే అవకాశం ఉండాలి, దీనికి పరస్పర అవగాహన, సంఘీభావం మరియు స్నేహం మరియు సరసమైన ఆట అవసరం."
క్రీడ అంటే ఏమిటి
విషయ సూచిక
ఇది నియంత్రిత కార్యాచరణ, సాధారణంగా ప్రకృతిలో పోటీగా ఉంటుంది మరియు దానిని అభ్యసించే వారి శారీరక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది ఆట నుండి వేరు చేసే లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇది సమాజంలోని వివిధ రంగాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని సామాజిక మరియు సాంస్కృతిక కోణంలో సంకేత సంక్లిష్టతను కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే క్రీడ ప్రస్తుతం ఒక అభ్యాసం, ప్రదర్శన మరియు జీవనశైలి.
ఈ పదం పాత స్పానిష్ డిపోర్టర్ నుండి 'ఆనందించండి', 'విశ్రాంతి తీసుకోండి', లాటిన్ బహిష్కరణ యొక్క పితృస్వామ్య స్వరం 'తరలించడానికి, రవాణా చేయడానికి'. 'శారీరక శ్రమ లేదా వ్యాయామం' యొక్క అర్థంలో, క్రీడ ఒక కాపీ (20 వ శతాబ్దం). ఇది ఒక నియమ నిబంధనలను అనుసరించి మరియు ఒక నిర్దిష్ట భౌతిక స్థలంలో ఒకటి లేదా ఒక సమూహం చేసే శారీరక శ్రమగా నిర్వచించబడింది.
క్రీడా చరిత్ర
గ్రీస్‌లో, అనేక రకాల క్రీడా కార్యకలాపాలు స్థాపించబడ్డాయి, వాటి కోసం వ్యాయామం మరియు సైనిక సంస్కృతి చేతులు జోడించి ఈ దేశ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేశాయి. గ్రీకుల కోసం, క్రీడా కార్యకలాపాలకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది, ఈ కారణంగా వారు క్రీస్తుపూర్వం 777 లో ఒలింపిక్ క్రీడలను సృష్టించారు, వారి ప్రధాన కార్యాలయాలు గ్రీకు పెలోపొన్నీస్ జనాభా, ఒలింపియా నగరంలో క్రీ.శ 394 వరకు మరియు ప్రతి నాలుగు సంవత్సరాలకు ఒకసారి జరిగాయి.
ఈ విధంగా, వారు వేర్వేరు క్రీడా విభాగాలను ఎదుర్కొన్నారు, అవి ఒలింపిక్ రేసులు, గుర్రపు పందెం, పోరాటం, దూకడం మరియు జావెలిన్లు మరియు డిస్కస్ వంటివి. ఆటలను నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహించే వారిని హెలానోడిసెస్ అని పిలుస్తారు, దీనిని ఇప్పుడు అంతర్జాతీయ ఒలింపిక్ కమిటీ అని పిలుస్తారు.
తరువాత, ఈ రోజు తెలిసిన మొదటి ఒలింపిక్ క్రీడలు 1896 లో గ్రీస్ నగరంలో జరిగాయి.
5 వ మరియు 15 వ శతాబ్దాల మధ్య యుగాలలో, ఈ యుగం చర్చి యొక్క శక్తి మరియు క్రీడ యొక్క అభివృద్ధి ద్వారా నిర్ణయించబడిందని గమనించాలి. ఆ విధంగా, అథ్లెటిక్స్, అశ్వికదళం, అరచేతి, కుస్తీ మరియు జట్టు క్రీడలు పుట్టుకొచ్చాయి.
14 వ శతాబ్దంలో, యూరోపియన్ టెన్నిస్ జన్మించింది, జంతువుల ధైర్యంతో చేసిన రాకెట్లతో. 15 వ శతాబ్దం నాటికి, వివిధ క్రీడా విభాగాలు ఉద్భవించాయి, ఇటలీలో సాకర్‌తో సమానమైన ఆట మరియు స్కాట్లాండ్ గోల్ఫ్‌లో కనిపిస్తుంది.
ఆధునిక క్రీడ 18 మరియు 19 వ శతాబ్దాల మధ్య రూపుదిద్దుకోవడం ప్రారంభమైంది , పారిశ్రామిక విప్లవం ప్రజలకు ఉచిత సమయం మరియు డబ్బును అందించింది, ఈ విధంగా క్రీడలు మళ్లీ కనిపించాయి మరియు ఇతరులు ఉద్భవించాయి.
ఆధునిక యుగం యొక్క మొట్టమొదటి ఒలింపిక్ క్రీడలు 1896 లో టెన్సాలో జరిగాయి, ఇందులో 200 కి పైగా దేశాలు పాల్గొన్నాయి మరియు ఇది అప్పటి నిపుణులకు గొప్ప క్రీడా కార్యక్రమంగా మారింది.
క్రీడా లక్షణాలు
వ్యక్తి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక పరిస్థితులను మెరుగుపరచడానికి నియమాలు మరియు లక్ష్యాలతో శారీరక శ్రమతో ఉండటం, దాని లక్షణాలు:
క్రీడా రకాలు
క్రీడా కార్యకలాపాలు చేయడం ఆరోగ్యకరమైనది మరియు అన్నింటికంటే సరదాగా ఉంటుంది. ప్రతి క్రీడలో చాలా మంది ఆటగాళ్ళు ఉన్నారు, అయినప్పటికీ వ్యక్తిగత ఆటగాళ్ళు కూడా ఉన్నారు, వీటిలో అథ్లెట్ ఒంటరిగా ఒక కార్యాచరణను నిర్వహిస్తారు.
ఈ కార్యకలాపాలను నిర్వహించాల్సిన ప్రాంతాల విషయానికొస్తే, వాటిని భూమిపై, నీటిలో లేదా గాలిలో, వివిధ క్రీడల అమలు కోసం అసంఖ్యాక అంశాలను ఉపయోగించి నిర్వహించవచ్చని చెప్పవచ్చు.
పర్యవసానంగా, సాధారణంగా క్రీడను 5 ప్రధాన సమూహాలుగా విభజించవచ్చు:
- పోరాట క్రీడలు.
- బాల్ స్పోర్ట్స్.
- అథ్లెటిక్ క్రీడలు.
- మెకానికల్ స్పోర్ట్స్.
- ప్రకృతితో సంబంధం ఉన్న క్రీడలు.
- పర్వతం, భూమి, ఇసుక.
క్రీడా శిక్షణ
క్రీడల పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి మరియు ఏకీకృతం చేయడానికి, శరీర శారీరక సూపర్‌కంపెన్సేషన్ ప్రక్రియలను ఉత్తేజపరిచేందుకు, వివిధ సామర్థ్యాలు మరియు శారీరక లక్షణాల అభివృద్ధికి హామీ ఇవ్వడానికి దశల వారీగా పనిభారాన్ని నిర్వహించే ప్రణాళికాబద్ధమైన మరియు సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ ఇది.
స్పోర్ట్స్ సైకాలజీ
ఇది మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ఒక విభాగం, క్రీడా కార్యకలాపాల సమయంలో వ్యక్తి యొక్క మానసిక ప్రక్రియలు మరియు ప్రవర్తనను అధ్యయనం చేస్తుంది, అలాగే క్రీడా అభ్యాసం, శారీరక శ్రమను ప్రేరేపించే మానసిక కారకాలు మరియు మరోవైపు, పాల్గొనడం ద్వారా పొందిన ప్రభావాలను అధ్యయనం చేస్తుంది.
స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్
వ్యాధులు మరియు గాయాల నివారణ మరియు చికిత్స యొక్క కోణం నుండి, మానవ శరీరం యొక్క శారీరక శ్రమపై వ్యాయామం, క్రీడ యొక్క శాస్త్రం యొక్క ప్రభావాలను అధ్యయనం చేసే వైద్య ప్రత్యేకత.
వృత్తిపరమైన క్రీడ
అథ్లెట్లకు వారి ఆటతీరు కోసం చెల్లించేది ఒకటి, ఇక్కడ వారి వ్యాయామం కోసం పూర్తి అంకితభావం మరియు క్రమశిక్షణ ఉంటుంది.
పాఠశాల క్రీడ
విద్యా, బోధనా ప్రక్రియల ద్వారా , వినోద, మోటారు మరియు క్రీడా కార్యకలాపాలన్నింటినీ ఇది సూచిస్తుంది, ఇది పాఠశాల వయస్సు బాలికలు, బాలురు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారికి శిక్షణను బలోపేతం చేయడానికి క్రీడా శాస్త్రాల పరిజ్ఞానాన్ని అనుసంధానిస్తుంది, ఇది విద్యా అభివృద్ధికి పూరకంగా వారు వారి అవసరాలు మరియు ఆసక్తులను తీర్చడానికి, సంస్కృతిని ప్రోత్సహించడానికి, క్రీడా ఉత్సాహాన్ని మరియు ఖాళీ సమయాన్ని ఉపయోగించుకోవడానికి పాఠ్యేతర రోజులలో అమలు చేస్తారు.
క్రీడ యొక్క ప్రయోజనాలు
ప్రయోజనాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి మరియు శారీరక, మానసిక మరియు ఆర్థిక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. క్రీడా కార్యకలాపాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు మంచి ఆరోగ్యాన్ని ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, సంక్షిప్తంగా, క్రీడ మరియు ఆరోగ్యం కలిసిపోతాయి, ఇక్కడ క్రీడ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
- ఫిట్‌నెస్ మరియు ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది.
- రక్తపోటు గణాంకాలను నియంత్రిస్తుంది.
- ఎముక సాంద్రతను పెంచుతుంది లేదా నిర్వహిస్తుంది.
- ఇన్సులిన్ నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తుంది.
- శరీర బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
- కండరాల స్థాయి మరియు బలాన్ని పెంచుతుంది.
- కీళ్ల వశ్యత మరియు చైతన్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- అలసట భావనను తగ్గిస్తుంది.
- మానసిక ప్రయోజనాలు.
- ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచండి.
- సామాజిక ఒంటరిగా తగ్గించండి.
- ఉద్రిక్తత, ఒత్తిడి మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది.
- అప్రమత్తతను పెంచుతుంది.
- పనిలో ప్రమాదాల సంఖ్య తగ్గుతుంది.
- దూకుడు, కోపం, వేదన తక్కువ స్థాయి.
- సాధారణ శ్రేయస్సును పెంచుతుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఒక సంస్థ యొక్క ఆర్ధికవ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది మరియు అందువల్ల ఒక దేశం.
క్రీడలకు ఉదాహరణలు
సమతుల్య ఆహారం మరియు వ్యాయామం మంచి స్థితిలో ఉండటానికి కీలకం. అనంతమైన ప్రయోజనకరమైన ఆటలు ఉన్నాయి:
- సాకర్: ప్రపంచ ఖ్యాతి, వినోదం మరియు ప్రత్యక్ష క్రీడలుగా ప్రసారం చేయబడింది, ఇక్కడ వ్యాఖ్యాతలు క్రీడా అంచనాలను మార్పిడి చేస్తారు. ఈ ఆట జట్టుకృషిని నేర్పుతుంది, ఏకాగ్రత మరియు ఏరోబిక్ నైపుణ్యాలను పెంచుతుంది.
చాలా మందిలాగే, ఇది క్రీడలు మరియు ఆరోగ్యం, హృదయనాళ సామర్థ్యాన్ని, స్వరాలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కండరాల బలం, ఓర్పు మరియు వశ్యతను అందిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది బాగా సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే 30 నిమిషాలు పరిగెత్తడం వల్ల మీరు 430 కేలరీలను కోల్పోతారు.
- సైక్లింగ్: దీని అభ్యాసం కండరాల నిరోధకతను బలోపేతం చేయడానికి మరియు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ప్రతి 30 నిమిషాల సాధనలో 430 కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- టెన్నిస్: ఇటీవలి సంవత్సరాలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన ఈ క్రీడా కార్యకలాపం, స్క్వాష్ వలె ఆచరణాత్మకంగా అదే ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
- బాస్కెట్‌బాల్: సాకర్ మాదిరిగా, ఇది కండరాలు, ఎముకల ఆరోగ్యం మరియు కార్డియోస్పిరేటరీ సిస్టమ్ పరంగా మానసిక, మానసిక మరియు శారీరక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.
- వాలీబాల్: సరిగ్గా సాధన చేస్తే, ఇది కండరాల బలం, ఓర్పు, టోన్లు చేతులు, కాళ్ళు మరియు గ్లూట్లను మరెవరూ కాదు.
- బాక్సింగ్: బాక్సర్ల శిక్షణ, చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది అయినప్పటికీ, కార్డియోస్పిరేటరీ ఆరోగ్యం పరంగా మరియు కండరాల స్థాయి మరియు ఓర్పు పరంగా చాలా పూర్తి మరియు ప్రయోజనకరమైనది.
ఇతర క్రీడలలో:
- విన్యాసాలు.
- వ్యాయామ క్రీడలు.
- శరీర నిర్మాణం.
- బాక్సింగ్.
- బౌలింగ్.
- మోటరింగ్.
- పోరాడండి.
- డైవింగ్.
- ఫెన్సింగ్.
- ఫిషింగ్.
- ఇండోర్ ఫుట్‌బాల్.
- ఫుట్‌బాల్.
- కార్టింగ్.
- గోల్ఫ్.
- జిమ్నాస్టిక్స్.
- హ్యాండ్‌బాల్.
- వేటాడు.
- జూడో.
- కరాటే.
- కుంగ్ ఫూ.
- మోటార్ సైక్లింగ్.
- పర్వతారోహణ.
- పెయింట్ బాల్
- స్కైడైవింగ్.
- పారాగ్లైడింగ్
- రాకెట్‌బాల్
- రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్.
- రోయింగ్.
- కొవ్వొత్తి.
- డైవింగ్.
- స్కేటింగ్.
- స్కీ.
- సాఫ్ట్‌బాల్.
