స్వీయ గౌరవం విలువ ఉంది తన వ్యక్తి మరియు అతని సామర్ధ్యాలు వ్యక్తిగత విశేషణములు ఆ. ఇది సానుకూలంగా ఆలోచించే మార్గం, జీవితంపై విభిన్న దృక్పథాలను అనుభవించడానికి, సవాళ్లను ఎదుర్కోవటానికి, అనుభూతి చెందడానికి మరియు పనిచేయడానికి ఒక ప్రేరణ, ఇది వ్యక్తులు తమను తాము అంగీకరించడం, గౌరవించడం, విశ్వసించడం మరియు నమ్మడం అని సూచిస్తుంది. ఆత్మగౌరవం, ఇతర విషయాలతోపాటు, ప్రతి విషయం తన గురించి కలిగి ఉన్న సొంత భావన, అనగా, ఒక వ్యక్తి తనను తాను కలిగి ఉన్న ఆలోచన, అతను ఎవరో, లేదా అతని గుర్తింపు ఏమిటి అని ఆశ్చర్యపోయేలా చేస్తుంది, ఇది తయారు చేయబడుతుంది అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రవర్తన.

ఆత్మగౌరవం అంటే ఏమిటి

విషయ సూచిక

ఆత్మగౌరవం అనే భావన ఒక వ్యక్తి తన గురించి కలిగి ఉన్న విలువ మరియు అవగాహనకు సంబంధించినది మరియు దీని ఆధారంగా, అతను తన తోటివారిలో ఒక స్థానాన్ని కనుగొంటాడు. ఒక వ్యక్తి కలిగి ఉన్న స్వీయ-ప్రేమ మొత్తం అతను లేదా ఆమె కలిగి ఉన్న గౌరవ స్థాయికి నేరుగా అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది.

మరోవైపు, ఆత్మగౌరవం యొక్క నిర్వచనం స్వీయ-ప్రేమకు సమానం, ఇది స్వీయ (స్వీయ) మరియు గౌరవం (ప్రేమ, ప్రశంస) అనే పదానికి చాలా ప్రత్యక్ష అర్ధం. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం స్వార్థం లేదా అనారోగ్యం కాదు; ఇది ఒక ప్రాథమిక భావన.

ఆత్మగౌరవం యొక్క స్థాయిలు

స్వీయ- అంచనా అనేది ఒక వ్యక్తి అనుభవించే అన్ని ఆలోచనలు, భావాలు, అనుభూతులు మరియు అనుభవాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు వారు వారి జీవితంలో సేకరించినవి. ఇది లింగం, వయస్సు మరియు ఇతర పరిస్థితుల ప్రకారం అనుభవంలోని వివిధ రంగాలలో మారవచ్చు.

ఈ మరియు ఇతర కారకాల ప్రకారం, ఆత్మగౌరవం యొక్క రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి, అవి అధికంగా లేదా తక్కువగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే వారి స్థాయిలను వేరు చేయకుండా ఆత్మగౌరవం ఏమిటో మాట్లాడటం సాధ్యం కాదు. రెండు విపరీతాలు హానికరం అని చెప్పవచ్చు మరియు వాస్తవానికి, ప్రతి స్థాయికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు హానికరమైన ఉపవిభాగాలు ఉన్నాయి.

అధిక స్వీయ-స్టీమ్

ఒక వ్యక్తి తనను తాను సానుకూలంగా మెచ్చుకున్నప్పుడు అధిక ఆత్మగౌరవం అర్థం అవుతుంది, ఇది జీవితం పట్ల అతని వైఖరి సరైనదిగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది వ్యక్తి పరిపూర్ణుడు అని సూచించదు, కానీ అతడు లేదా ఆమె మధ్యస్థత లేదా అనుగుణ్యత రేఖను దాటకుండా తనను తాను అంగీకరిస్తాడు. అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తి ఆనందం యొక్క ఆదర్శాన్ని సాధించే అవకాశం ఉంది.

అధిక ఆత్మగౌరవం యొక్క రెండు దృశ్యాలు లేదా రకాలు ఉన్నాయని చెప్పడం విలువ:

1. అధిక మరియు స్థిరమైన ఆత్మగౌరవం, దీనిలో బాహ్య కారకాలు ఈ రకమైన ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తికి ఉన్న ప్రశంసలను ప్రభావితం చేయవు, కాబట్టి వారు బహిరంగంగా వ్యవహరిస్తారు మరియు ఇతర వ్యక్తుల నుండి ధైర్యం అవసరం లేదు, వారిని రక్షించగలుగుతారు విలువలు మరియు దృక్కోణాలు బాహ్యంగా ప్రభావితం కాకుండా.

2. అధిక మరియు అస్థిర ఆత్మగౌరవం, వారు అధిక గౌరవం కలిగి ఉంటారు కాని బాహ్య ప్రభావాల ద్వారా మార్పులకు గురవుతారు, ప్రత్యేకించి వారు పోటీకి గురయ్యే పరిస్థితుల ద్వారా, బెదిరింపులుగా భావించడం ద్వారా వైఫల్యానికి ప్రతికూలంగా ప్రతిస్పందిస్తారు. ఇతరుల అభిప్రాయాన్ని అంగీకరించని స్థితికి అతని దృక్పథం ముందు అతని స్థానం దృ firm ంగా ఉంటుంది, కాబట్టి అతను తన స్వంతంగా విధించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఈ రకమైన అధిక ఆత్మగౌరవం అస్థిరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి వ్యక్తి వారి ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రోత్సహించడానికి దూకుడు వైఖరిని అవలంబిస్తాడు, లేదా దానిని రక్షించడానికి నిష్క్రియాత్మకంగా ఉంటాడు.

ఈ రెండు స్థాయిలు పాటు, ఉంది పెంచిన ఆత్మగౌరవం ఇది అని ఒకటి, హానికర, ఈ ప్రొఫైల్ తో ఒక వ్యక్తి ఇతరులకు వినండి, లేదా వారు ఒక పొరపాటు చేసినప్పుడు గుర్తించి సామర్ధ్యాన్ని అభివృద్ధి లేదు నుండి, ఒక ఊహిస్తూ శత్రు స్థానం వారు ఉన్నప్పుడు వారు తప్పు చేసినట్లు వారిని చూడటానికి ప్రయత్నించండి.

తక్కువ ఆత్మగౌరవం

తక్కువ స్వీయ - గౌరవం వారి సొంత అవసరాలకు లేదా కోరికలు దాటి ఏ ఇతర వ్యక్తి లేదా పరిస్థితి పెట్టటం అని లక్షణాలను గుర్తించడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క అసమర్థత ఉంది. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తి తన గురించి తాను నిరంతరం ఆలోచించడు, అతను సరిపోడు, లేదా అతను అందుకున్నదానికంటే ఎక్కువ విలువైనదిగా చేయగలడు. మీరు స్వీకరించేది అనర్హమైనది అని కూడా మీరు అనుకోవచ్చు.

మీరు తక్కువ అంగీకారం మరియు మీ విలువను కలిగి ఉంటే, మీ స్వీయ-ప్రేమ తగ్గుతుంది.

తక్కువ ఆత్మగౌరవం అనేది ఒక విషయం తనలో ఉన్న భావన యొక్క సరిపోని రూపానికి సంబంధించినది; అక్కడ అతను సరిపోదని భావిస్తాడు, అతను తక్కువ విలువైనవాడు, తన సొంత సామర్థ్యాలను విశ్వసించకుండా నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యం అతనికి తక్కువ.

ఇది లోపల ప్రతికూల ప్రసంగం కూడా ఉంటుంది. సెడ్ అంతర్గత సంభాషణ ఉంటుంది వంటి అపనమ్మకం, అభద్రత విషయం ఇష్టపడని భావాలు, ఉత్పత్తి మరియు స్థిరమైన ఉపన్యాసం వ్యక్తీకరణ కేంద్రీకృతమై దారి తీస్తుంది, భయం "నేను కాదు." డీమోటివేషన్ అనేది జీవితం యొక్క నినాదం అవుతుంది, కాబట్టి కొత్త సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, అభద్రత అదే సమయంలో భ్రమ అదృశ్యమవుతుంది.

అధిక ఆత్మగౌరవం వలె, తక్కువ ఆత్మగౌరవం రెండు ఉపద్రవాలను కలిగి ఉంటుంది:

1. స్థిరమైన తక్కువ ఆత్మగౌరవం, దీనిలో వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవం మరియు బాహ్య సంఘటనలతో సంబంధం లేకుండా (అవి అనుకూలంగా ఉన్నప్పుడు కూడా) తక్కువగా ఉంటాయి, దానిని పెంచడానికి స్వల్ప ప్రయత్నం చేయకుండా, లేదా తమను తాము మంచిగా పరిగణించకుండా వారి అభిప్రాయాలను సమర్థించుకుంటాయి.

2. అస్థిర తక్కువ ఆత్మగౌరవం, ఇది దాని అంచనా కోసం బాహ్య సంఘటనలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: సానుకూల లేదా విజయవంతమైన సంఘటన జరిగితే, మీ వ్యక్తిపై విశ్వాసం పెరుగుతుంది మరియు విజయవంతమైన క్షణం తరువాత, అది తిరిగి దాని ప్రారంభ స్థాయికి వస్తుంది. ఇది పర్యావరణం యొక్క సంఘటనలపై పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది కాబట్టి ఇది చాలా అస్థిర స్థాయిలలో ఒకటి.

ఆత్మగౌరవం యొక్క నిచ్చెన

ఇది ఒక ఉంది టెక్నిక్ అంతర్గతంగా పునరుద్ధరణపై కలిగి విశ్వాసం, తనకు వ్యక్తి యొక్క మరియు గౌరవం స్వీయ ప్రశంసలు వివిధ స్థాయిలలో ద్వారా అతనిని మార్గదర్శక మరియు అధిక మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవం నిశ్చయాత్మక ఆక్రమణ సాధించడం.

ఆత్మగౌరవం యొక్క నిచ్చెన ఏమిటో నిర్వచించే వివిధ స్థాయిలు క్రిందివి:

1. స్వీయ గుర్తింపు: ఈ స్థాయి వద్ద మీరు తప్పక గుర్తించాలని మీ స్వంత బలహీనతల, అవసరాలు, బలాలు మీరే తెలుసుకోవాలనే, మరియు సామర్ధ్యాలు. అంగీకారం, గుర్తించడం మరియు చర్య ద్వారా ఇది సాధించబడుతుంది. ఉదాహరణ: అతను దుస్తులు తయారు చేయడంలో మంచివాడని గుర్తించిన వ్యక్తి.

2. స్వీయ-అంగీకారం: ఇది వ్యక్తిత్వం మరియు దాని లక్షణాలను రూపొందించే అన్ని భాగాలు మరియు లక్షణాలను అంగీకరించడం మరియు uming హించడం. ఉదాహరణ: ఒక వ్యక్తి తన లక్షణాలలో ఒకటి వివరాలకు శ్రద్ధ అని అంగీకరిస్తాడు.

3. స్వీయ-అంచనా: ఈ స్థాయిలో ఈ విషయం తనను ఇతరుల నుండి మరియు అతని సారాంశాన్ని వేరుచేస్తుందని గతంలో గుర్తించింది, కాబట్టి ఈ దశలో అతను తన వద్ద ఉన్న సానుకూల అంశాలను అంచనా వేస్తాడు మరియు విలువ ఇస్తాడు, అది అతనికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు అతన్ని పెరిగేలా చేస్తుంది. అంటే, అది గుర్తించబడిన తర్వాత వారి లక్షణాలను విలువైనదిగా ప్రారంభిస్తుంది.

4. ఆత్మగౌరవం: ఈ స్థాయిలో, వ్యక్తి తమ సొంత హక్కులను మరియు వాటిని గుర్తించడం ద్వారా వాటిని తొక్కడానికి అనుమతించకుండా, వారు మంచి విషయాలకు అర్హులని మరియు ఇతరుల ముందు తమ స్థానాన్ని ఇస్తారని తెలుసుకోవడం ద్వారా, వారి భావాలను ఫ్లాగ్లేటింగ్ లేదా అపరాధ భావన లేకుండా నిర్వహించే సామర్థ్యం ఉంటుంది. మూడవ పార్టీల నుండి.

5. స్వీయ-అభివృద్ధి: ఇది స్థిరమైన వ్యక్తిగత అభివృద్ధిని కలిగి ఉంటుంది. ఆ లక్షణాలను తరువాత బలోపేతం చేయడానికి, ఒకరికి ఉన్న సామర్థ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను తెలుసుకోవడం, అంగీకరించడం మరియు అంచనా వేసిన తరువాత ఇది సాధించబడుతుంది.

ఆత్మగౌరవ పరీక్ష అంటే ఏమిటి

ఇది వ్యక్తిపై, అతని పాత్ర లేదా జీవన విధానంపై దృష్టి సారించిన మూల్యాంకనాలు మరియు ప్రవర్తన ధోరణులను సూచిస్తుంది. ఈ రకమైన పద్ధతి వ్యక్తి వారి ఆత్మగౌరవాన్ని విలువైనదిగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.

మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను అర్థం చేసుకోవడానికి, ఆత్మగౌరవం యొక్క అర్థం విజయానికి లేదా వైఫల్యానికి కీలకంగా మారుతుంది. ఆత్మగౌరవం రెండు కోణాలను కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోండి: స్వీయ-అవగాహన మరియు స్వీయ-ప్రేమ. ఇవన్నీ అంగీకారం, నమ్మకం మరియు ఆత్మగౌరవం, వారి అభివృద్ధిపై ఆసక్తి, జీవిత సవాళ్లను ఎదుర్కోవడం మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి హక్కును సృష్టిస్తాయి.

ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవ స్థాయిని నిర్ణయించడానికి ఒక పద్ధతి ఉంది, ఇది రోసెన్‌బర్గ్ స్వీయ-గౌరవం ప్రమాణం. ఇది క్లినికల్ ప్రాక్టీసులలో మరియు పరిశోధనలో వర్తించే సంక్షిప్త సైకోమెట్రిక్ స్వీయ-గౌరవం పరీక్షను కలిగి ఉంటుంది. ఇది పది ప్రశ్నలను కలిగి ఉంటుంది, దీని స్కోరు 1 మరియు 4 మధ్య మారుతూ ఉంటుంది.

1 "గట్టిగా విభేదిస్తుంది" మరియు "గట్టిగా అంగీకరిస్తున్నాను" లోని 4 లేదా వస్తువు యొక్క స్వభావాన్ని బట్టి దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

ప్రొఫెసర్ మరియు సామాజిక శాస్త్రవేత్త మోరిస్ రోసెన్‌బర్గ్ (1922-1992) చే అభివృద్ధి చేయబడిన ప్రశ్నాపత్రం లేదా స్కేల్ 5 సానుకూల మరియు 5 ప్రతికూల ప్రశ్నలను కలిగి ఉంటుంది, అవి ఈ క్రిందివి:

1. నేను మెచ్చుకోదగిన వ్యక్తిని, కనీసం ఇతరులతో పోలిస్తే.

2. నాకు మంచి లక్షణాలు ఉన్నాయని నాకు నమ్మకం ఉంది.

3. నేను చాలా మంది వ్యక్తులతో పాటు పనులు చేయగల సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నాను.

4. నా పట్ల నాకు సానుకూల వైఖరి ఉంది.

5. సాధారణంగా నేను నాతో సంతృప్తి చెందుతున్నాను.

6. నేను గర్వపడటానికి చాలా లేదు అని నేను భావిస్తున్నాను.

7. సాధారణంగా, నేను ఒక వైఫల్యం అని అనుకోవటానికి మొగ్గు చూపుతున్నాను.

8. నా పట్ల నాకు మరింత గౌరవం కలగాలని కోరుకుంటున్నాను.

9. నేను పనికిరానివాడిని అని నిజంగా అనుకునే సందర్భాలు ఉన్నాయి.

10. కొన్నిసార్లు నేను మంచి వ్యక్తిని కాను.

ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చిన తరువాత, పొందిన స్కోర్‌లు జోడించబడతాయి. మొదటి 5 ప్రశ్నలు 4 నుండి 1 వరకు మరియు తదుపరి 5 ప్రశ్నలు 1 నుండి 4 వరకు మూల్యాంకనం చేయబడతాయని గమనించాలి. ఫలితాలు ఈ క్రింది విధంగా వివరించబడతాయి:

• 30 మరియు 40 పాయింట్ల మధ్య, వ్యక్తికి అధిక లేదా సాధారణ ఆత్మగౌరవం ఉన్నట్లు భావిస్తారు.
• 26 మరియు 29 పాయింట్ల మధ్య, వ్యక్తికి సగటు ఆత్మగౌరవం ఉందని అర్థం, ఇది తీవ్రంగా లేనప్పటికీ, దానిని పెంచడం మంచిది.
• 25 పాయింట్ల కన్నా తక్కువ, తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉంది, కాబట్టి సమస్యను పరిష్కరించాలి.

ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి

ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో వ్యూహాలు ఉన్నాయి, ఇది ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. స్వీయ-అంగీకారాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో ఈ మార్గాలు:

• మీ వద్ద ఉన్న ప్రతికూల ఆలోచనలను మీ వద్ద ఉన్న కొంత నాణ్యత గురించి సానుకూల ఆలోచనతో తటస్థీకరించడం ద్వారా వాటిని తొలగించండి.
• ప్రజల నైపుణ్యాలను హైలైట్ చేసే కొత్త కార్యాచరణలను ప్రయత్నించండి.
• ఏదైనా సాధించాలనే లక్ష్యాన్ని మీరే పెట్టుకోండి, చెప్పిన సాధన యొక్క పరిపూర్ణత కంటే ప్రాధాన్యతనివ్వండి.
• తప్పులను నేర్చుకోవడం మరియు వైఫల్యాలు కాదు.
• ఏమి మార్చగలదో మరియు మార్చలేదో గమనించండి.
• స్వల్ప, మధ్య మరియు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను నెలకొల్పండి, వాటిని సాధించడానికి తీసుకోవలసిన చర్యలను ప్లాన్ చేయండి.
• మీ స్వంత ఆలోచనలను సురక్షితంగా మరియు సరిగ్గా రక్షించండి.
• అదే విధంగా, స్వీయ-అంగీకారాన్ని పెంచడానికి సహాయపడే విషయాలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం దీనికి మంచి ప్రోత్సాహకం, అంటే ఆత్మగౌరవ పుస్తకాలు చదవడం, ఆత్మగౌరవ పదబంధాలు మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అంతర్గతీకరించడానికి సహాయపడే ఆత్మగౌరవ చిత్రాలను ఉంచడం..

ఆత్మగౌరవం గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఆత్మగౌరవం అంటే ఏమిటి?

ఇది ప్రజలు తమకు ఆపాదించే విలువ మరియు వారు కలిగి ఉన్న సామర్ధ్యాల కంటే మరేమీ కాదు.

ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి?

ప్రతికూల ఆలోచనలను అంతం చేయడం, జ్ఞానాన్ని పెంచే లేదా వ్యక్తికి మంచి అనుభూతిని కలిగించే కార్యకలాపాలు చేయడం, నేర్చుకోవడం వంటి తప్పులను తీసుకోవడం మొదలైనవి.

తక్కువ ఆత్మగౌరవం అంటే ఏమిటి?

ఇది ప్రజలు వారి లక్షణాలను అంగీకరించడానికి అసమర్థత గురించి.

ఆత్మగౌరవం ఎలా ఏర్పడుతుంది?

ఇది సంవత్సరాలుగా మరియు మీ చుట్టుపక్కల ప్రజల సహాయంతో ఏర్పడిన వ్యక్తిగత భావన.

మరొక వ్యక్తికి ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచాలి?

ఆమెకు చాలా మంచి లక్షణాలు ఉన్నాయని ఆమెకు తెలియజేయడం, ఆమె నిర్ణయాలలో ఆమెకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు ఆమె ప్రయత్నాలను విలువైనది.