ఆటోజెనస్ అనే పదం స్వయంగా ఏర్పడిన లేదా ఉనికిలో ఉన్నదానికి సంబంధించినది. అందువల్ల, ఈ పదం ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వభావంలో తలెత్తే ఒక రకమైన అభ్యాసాన్ని కలిగి ఉన్న సంబంధాల పద్ధతికి కేటాయించబడుతుంది మరియు దీనిని ఆటోజెనస్ శిక్షణ అని పిలుస్తారు.
మానసిక చికిత్సలో ఆటోజెనస్ అనే పదం ఒక సాంకేతికతకు ఆపాదించబడింది , ఇది శారీరక భావోద్వేగాల నిష్క్రియాత్మక ఏకాగ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, దీనిని ఆటోజెనస్ శిక్షణ అని పిలుస్తారు. ఈ పద్ధతిని మొట్టమొదట 1927 లో జర్మన్ న్యూరాలజిస్ట్ జోహన్నెస్ హెచ్. షుల్ట్జ్ అభివృద్ధి చేశారు. ఈ సడలింపు పద్ధతి స్వీయ నిర్వహణపై ఆధారపడుతుంది మరియు హిప్నాసిస్ నుండి సృష్టించబడుతుంది.
నేనే - వశీకరణ వివిధ పరిస్థితులలో అవసరమైన అన్వయించవచ్చు లో, క్రమంలో మధ్య సమతౌల్యం ఏర్పాటు ఒత్తిడి మరియు సడలింపు. ఈ పద్ధతిని నియంత్రించే వారు శ్వాసక్రియ, జీర్ణక్రియ లేదా హృదయనాళ ప్రతిచర్యలు వంటి కొన్ని అసంకల్పిత శారీరక విధులను ప్రభావితం చేయగలరు.
ఈ పద్ధతుల యొక్క ఉద్దేశ్యం కండరాలను సడలించడం, నొప్పిని తగ్గించడం లేదా తొలగించడం, ప్రశాంతత సాధించడం మరియు శారీరక మరియు మానసిక పనితీరును పెంచడం.
ఆటోజెనిక్ శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఉత్తమమైన ప్రదేశం పూర్తిగా నిశ్శబ్ద వాతావరణంలో ఉంది, అన్ని అవాంతర శబ్దాలకు దూరంగా ఉంటుంది. మీరు ఉన్న గది తగిన ఉష్ణోగ్రత వద్ద మరియు చాలా సూక్ష్మమైన లైటింగ్‌తో ఉండాలి, ఇది సడలింపును సులభతరం చేస్తుంది.
అదే విధంగా, లోహశాస్త్ర రంగంలో "ఆటోజెనస్" అనే విశేషణం వర్తించబడుతుంది, విదేశీ మూలకాల భాగస్వామ్యం లేకుండా నిర్వహించబడే ఒక రకమైన లోహ వెల్డింగ్‌ను నిర్వచించడానికి, వెల్డింగ్ చేయవలసిన భాగాలను కరిగించడం ద్వారా సాధించవచ్చు.
