అపహరణ అనే పదం కండరాలు తయారు చేయగల ఒక కదలికకు సంబంధించినది మరియు శరీరంలోని ఏ సభ్యుడైనా శరీర మధ్యభాగం నుండి గణనీయంగా దూరంగా ఉండేలా చేస్తుంది. ప్రారంభంలో, ఫ్రంటల్ విమానం అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి, ఈ రకమైన కదలిక ఎలా జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మార్గదర్శకంగా ఉపయోగపడే జ్ఞానం; ఇది ఒక రకమైన విభజన, దీనిలో మానవ శరీరం పార్శ్వ కోణం నుండి ప్రశంసించబడుతుంది, కాబట్టి ఇది రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది: వెనుక (వెనుక) మరియు పూర్వ (ముందు), కాబట్టి చేసిన కదలికలు కనిపిస్తాయి అదే కోణం నుండి.
రెండు పదాల మధ్య సారూప్యత ఉన్నందున "అబ్డక్టర్" తరచుగా "అడిక్టర్" తో గందరగోళం చెందుతుంది. అడిక్టర్ కండరాలు, మరోవైపు, సభ్యుడు దాని ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి రావడానికి అనుమతించేవి, అంటే శరీరానికి దగ్గరగా ఉంటాయి. మరోవైపు, వేడెక్కేటప్పుడు లేదా శిక్షణ ఇచ్చేటప్పుడు అపహరణ కండరాలు కొంతవరకు విస్మరించబడతాయి, అయినప్పటికీ, అథ్లెట్లకు బలహీనమైన కండరాలు ఉండకపోవటం ఒక ముఖ్యమైన భాగం, ఎందుకంటే అవి తుంటి పైభాగానికి తీవ్రమైన గాయాలను కలిగిస్తాయి, ఎందుకంటే అవి ఉత్పత్తి అవుతాయి తగని కదలికల శ్రేణి; అత్యంత తీవ్రమైన పరిణామాలలో ఒకటి ట్రెండెలెన్‌బర్గ్ స్థానం.
ముఖ్యంగా, ప్రధాన అపహరణ కండరాలు గ్లూటియస్ మినిమస్, గ్లూటియస్ మీడియస్ మరియు పిరమిడల్ ఎల్. పండ్లు దగ్గరగా ఉన్నవి కాళ్ళు పైకి లేపడానికి లేదా వేరు చేయడానికి అనుమతించేవి. అవి సరిగ్గా తొడ మరియు పిరుదు యొక్క బయటి భాగంలో ఉన్నాయి, కాబట్టి ఫిట్నెస్ చేసేటప్పుడు అవి చాలా పనిచేస్తాయి.
