Runtastic Results నుండి ప్రతిపాదించబడినది ఏమిటంటే, ఒకరి స్వంత శరీర బరువుతో శిక్షణ పద్ధతిని ఉపయోగించి 12 వారాల్లో వరుస వ్యాయామాలతో ఫిట్‌గా ఉండగలుగుతాము. బాహ్య శిక్షణ అంశాలు లేదా ప్రత్యేక పరికరాలు ఉపయోగించడానికి. కాలిస్థెనిక్స్ అని పిలువబడే ఈ పద్ధతి విజృంభిస్తోంది మరియు మిగిలిన సంవత్సరం మరియు వచ్చే ఏడాది బరువు తగ్గడానికి మరియు కండరాలను పెంచుకోవడానికి అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించే పద్ధతుల్లో ఒకటిగా ఉంటుంది.
రుంటాస్టిక్ ఫలితాలు మనం 12 వారాల్లో ఆకృతిని పొందాలని కోరుకుంటాయి
శిక్షణలు సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి, రేడియో వర్ణమాల ఆధారంగా ఆర్డర్ చేయబడతాయి మరియు వాటి కష్టం మరియు వ్యవధిని బట్టి ఆర్డర్ చేయబడతాయి మరియు సమూహం చేయబడతాయి. వారి భాగానికి సంబంధించిన వ్యాయామాలు వారు ఉద్దేశించిన శరీర భాగానికి అనుగుణంగా అమర్చబడి ఉంటాయి: అబ్స్ మరియు కోర్, కార్డియో, లోయర్ బాడీ, అప్పర్ బాడీ, ఫుల్ బాడీ మరియు ఫ్లెక్సిబిలిటీ.
శిక్షణలో మరియు వ్యాయామాలలో రెండింటిలోనూ ఒక సూచనాత్మక వీడియోని డౌన్‌లోడ్ చేసుకునే అవకాశం ఉంది, వ్యాయామం ఎలా చేయాలో తెలియకపోతే అది మనకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. Runtastic Resultsలో, వాయిస్ ద్వారా వర్చువల్ ట్రైనర్ ఉంది, ఇది వ్యాయామాలు మరియు వాటి యొక్క మిగిలిన సమయాన్ని సూచిస్తుంది.
పూర్తిగా ఆస్వాదించడానికి Runtastic ఫలితాలు అయితే అది అందించే శిక్షణ ప్రణాళికలలో ఒకదాన్ని మనం కొనుగోలు చేయాలి, మేము కొన్ని ABS లేదా కార్డియో వంటి వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామాల శ్రేణిని చేయవచ్చు. ఏ చందా కొనుగోలు అవసరం లేకుండా.
మేము Runtastic Results అందించే ప్యాక్‌లలో ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే, అన్ని శిక్షణా సెషన్‌లను యాక్సెస్ చేయడంతో పాటు, మేము వాటిని సాధించడానికి పోషకాహార గైడ్‌తో వాటిని పూర్తి చేయవచ్చు. ఊహించిన ఫలితాలు, ఇది వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రోగ్రామ్‌లో భాగంగా ఉన్నందున, 12 వారాల్లో వారం వారం మాకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
Runtastic Results అనేది ఎక్కువ బలవంతం లేకుండా, ఆహ్లాదకరమైన రీతిలో ఆకృతిని పొందాలనుకునే వారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండే ఉచిత యాప్. మీరు ఇక్కడ నుండి Runtastic ఫలితాలను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
