మీకు యాప్ తెలియకుంటే Runtastic Results ఇది 12 వారాలలో ఆకృతిని పొందాలని మేము మీకు ప్రతిపాదిస్తాము. శిక్షణా సెషన్ల శ్రేణి ద్వారా ఇవన్నీ, శరీర బరువుతో శిక్షణ ఇచ్చే పద్ధతిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. బరువులు, రబ్బరు బ్యాండ్‌లు మొదలైన బాహ్య ఉపకరణాలను మనం ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ పద్ధతిని calisthenics అని పిలుస్తారు మరియు ఆకృతిని పొందాలనుకునే వ్యక్తులు దీనిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. .
ఇక్కడ మేము ఈ గొప్ప యాప్ యొక్క అధికారిక వీడియోని మీకు అందిస్తాము
శిక్షణలు సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి మరియు కష్టం మరియు వ్యవధి ప్రకారం క్రమబద్ధీకరించబడతాయి మరియు సమూహం చేయబడతాయి.
వ్యాయామాలు శరీర భాగాల ద్వారా వర్గీకరించబడ్డాయి: అబ్స్ & కోర్, కార్డియో, దిగువ శరీరం, ఎగువ శరీరం, పూర్తి శరీరం & ఫ్లెక్సిబిలిటీ.
మా లివింగ్ రూమ్ నుండి ఆకృతిని పొందడానికి మరియు ఉపకరణాలపై ఒక్క యూరో కూడా ఖర్చు చేయకుండా ఒక గొప్ప సాధనం.
రుంటాస్టిక్ ఫలితాల సమూహాలు, ఒకరినొకరు ప్రేరేపించడానికి ఒక మార్గం:
ఈ యాప్ గురించిన మరో ఆసక్తికరమైన విషయం దాని సామాజిక భాగం.
మేము Runtastic Results Groups స్పోర్ట్స్ చేస్తున్నప్పుడు మనల్ని మనం ప్రోత్సహించుకోవడానికి యాక్సెస్ చేయవచ్చు. మీకు ఒంటరిగా శిక్షణ ఇవ్వడం ఇష్టం లేకుంటే, మీ స్నేహితులతో శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి ఒక గ్రూప్‌లో చేరండి లేదా సృష్టించండి. Runtastic Results మాకు ప్రతిపాదిస్తున్న వ్యాయామాలను నిర్వహించడానికి ఇది మిమ్మల్ని ఖచ్చితంగా ప్రోత్సహించే అభ్యాసం.
మీ నగరంలో ఏవైనా రుంటాస్టిక్ రిజల్ట్స్ గ్రూప్‌లు క్రియేట్ చేయబడకపోతే, మీరే ఒకదాన్ని సృష్టించుకోమని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాము. ఇది Facebook ద్వారా చేయబడుతుంది మరియు ఈ సూచనలుని అనుసరించి సమూహాన్ని సృష్టించి, [email protected]కి ఇమెయిల్ పంపండి.
ప్రస్తుతం స్పెయిన్‌లో నగరాల్లో గుంపులు మాత్రమే ఉన్నాయి (సమూహాలను యాక్సెస్ చేయడానికి వాటిపై క్లిక్ చేయండి)
నీకు ధైర్యం ఉందా? సోమరితనం మీపై దాడి చేయనివ్వవద్దు మరియు ఈ సమూహాలలో ఒకదానిని సృష్టించడం లేదా చేరడం ద్వారా మీకు సహాయం చేయండి. వేసవి వచ్చినప్పుడు మీరు దానిని అభినందిస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను మరియు కాంప్లెక్స్‌లు లేకుండా మీ శరీరాన్ని ప్రదర్శించవచ్చు.
